Jaka dieta przy zespole jelita drażliwego? [Porada eksperta]
Jaką dietę zastosować przy zaparciach przy zespole jelita nadwrażliwego? Czy można jeść kaszę jaglaną? Co powinno się pić? Czy można pić czarną herbatę? Czy można pić jakieś zioła? Siemię lniane?
Możesz jeść wszystkie produkty, które nie nasilają objawów choroby. Nie ma jednej diety w tym schorzeniu. Każdy pacjent ma swoje produkty, które może jeść. Powinnaś prowadzić dzienniczek i notować objawy po posiłkach oraz to, w jakich okolicznościach je spożywałaś. Jelita lubią posiłki często jedzone, o małej objętości; nie lubią pośpiechu, krótkiego gryzienia, połykania powietrza w trakcie jedzenia i picia. Aby konkretniej poradzić, musiałabym znać więcej szczegółów. Od jak dawna chorujesz, objawy, diagnoza, na jaki rodzaj zaparć cierpisz, no i wiedzieć, co jesz na co dzień i od święta. Z ziół polecałabym melisę i rumianek.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
