Jaka dieta przy zespole jelita drażliwego? [Porada eksperta]
Jaką dietę zastosować przy zaparciach przy zespole jelita nadwrażliwego? Czy można jeść kaszę jaglaną? Co powinno się pić? Czy można pić czarną herbatę? Czy można pić jakieś zioła? Siemię lniane?
![Porada fizjologa żywienia](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-zhTM-vqzb-rBKA_porada-fizjologa-zywienia-664x442.jpg)
Możesz jeść wszystkie produkty, które nie nasilają objawów choroby. Nie ma jednej diety w tym schorzeniu. Każdy pacjent ma swoje produkty, które może jeść. Powinnaś prowadzić dzienniczek i notować objawy po posiłkach oraz to, w jakich okolicznościach je spożywałaś. Jelita lubią posiłki często jedzone, o małej objętości; nie lubią pośpiechu, krótkiego gryzienia, połykania powietrza w trakcie jedzenia i picia. Aby konkretniej poradzić, musiałabym znać więcej szczegółów. Od jak dawna chorujesz, objawy, diagnoza, na jaki rodzaj zaparć cierpisz, no i wiedzieć, co jesz na co dzień i od święta. Z ziół polecałabym melisę i rumianek.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta