Zaparcia są częstą dolegliwością przewodu pokarmowego. Przyczyn może być wiele. Zacznijmy od diety. Przyczyną zaparć może być niedobór błonnika w diecie i jego frakcji, zbyt dużo tłuszczu, białka i słodyczy w diecie, kuracje odchudzające i deficyt wody w organizmie. Przyczyną zaparć może być też siedzący tryb życia, jak również zbyt intensywny wysiłek połączony z niedoborem wody w organizmie, czyli odwodnieniem przewlekłym.
Zaparcia mogą być też objawem poważnych chorób, nie tylko związanych z przewodem pokarmowym czy jego motoryką, która zależy m.in. od pracy układu nerwowego. W twojej sytuacji należałoby ocenić twój sposób odżywiania i ewentualnie wprowadzić korektę żywienia. Zasadne jest wykonanie badań krwi, USG jamy brzusznej, posiewu kału. Jeśli zaparcia są przewlekłe, warto być pod opieką gastrologa.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
