Powinnaś udać się do lekarza, aby wykluczyć podłoże chorobowe. Trzeba wykluczyć dysfagię i inne jednostki chorobowe. Lekarz też sprawdzi badaniami (morfologią krwi, badaniem moczu i in.) kondycję organizmu, która może już wskazywać na niedożywienie. Twoje objawy mogą sugerować też depresję. Fachowa porada psychiatry i leki pomogą zmniejszyć objawy stresu.
Namawiam cię na eksperymentowanie z dietą. Spróbuj jeść zupy miksowane z mięsem i olejem, np. winogronowym (łyżeczka stołowa na talerz). Jedna czy dwie łyżki zupy, są wartościowsze od słodkiego biszkoptu, który też możesz jeść, ale po urozmaiconym i odżywczym posiłku. Energie skieruj na pomoc sobie, a nie na to, że się wykończysz i co to będzie. Jak nie ty, to kto ma się tym zająć?
Czytaj też: Mdłości - w ciąży, po jedzeniu i nie tylko. Przyczyny mdłości
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
