Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
Wypróbuj przepisy na domowe batony energetyczne dla sportowców: biegaczy, kolarzy i osób trenujących fitness. Zrobione własnoręcznie batony oprócz tego, że dodają energii, są zdrowe i w 100% naturalne. Ich przygotowanie zajmie ci nie więcej niż kilkanaście minut. Przepisy na batony energetyczne pochodzą z książki Iwony Bates "Sportowe kalorie".
![Niewydolność nerek a kwas moczowy [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Czy poziom kwasu moczowego wpływa na pracę nerek?
Mam prawie 25 lat i od 2 klasy gimnazjum nie mogę osiągnąć wagi chociaż 40 kg. Gastroskopia wykazała, że nic mi nie jest. A mimo to czuję się źle. Często boli mnie głowa, są to silne bóle, często jest mi słabo, ciężko, wydęty brzuch lub kłujący ból, lub jest mi niedobrze po zjedzeniu. Kiedyś zjadałam zupę, drugie danie, czasem jakiś deser, a teraz czasem, jak zjem drugie danie całe, to jest sukces.
Ważę 34 kg przy wzroście 155 cm. Staram się jeść jak najwięcej, jednak czasem wcale nie czuję głodu lub nawet, jak jestem głodna, to nie jem, bo np. mam przerwę w pracy za 4 godziny. Pracuję, jednak po pracy często nie mam już siły na inne obowiązki domowe. Niestety nie jem regularnie. Chcę uwierzyć, że da mi się pomóc. Bardzo pragnę zostać mamą, jednak przy mojej wadze nie jest to możliwe. Pomóżcie mi, bo czasem czuję, że słabnę, że nie dam rady dalej walczyć z niedowagą, a nie chcę się poddać. Wiem, że sytuacja jest krytyczna, lecz nie wiem, co jeszcze mogę zrobić.
Od 2 tygodni burczy mi w brzuchu, coś jakby się przelewało. To nie zwykłe burczenie, te jest znacznie głośniejsze i trochę bolące. Wieczorem, rano, a nawet w nocy przebudzę się i też burczy. Nie mam biegunki i zaparć też nie. Proszę o pomoc,czy to coś poważnego?
Mam 19 lat i 160 cm wzrostu, w ostatnim czasie, tj. około 5 tygodni, schudłam 6 kg. Najprawdopodobniej przyjmowałam 1200-1300 kcal dziennie. Dodatkowo dużo się ruszałam, zwłaszcza na rowerze. Zaczęłam ćwiczyć i chciałabym zwiększyć kaloryczność posiłków, gdyż dieta ta spowodowała u mnie spowolnienie metabolizmu. Gdy zwiększę kaloryczność do 1600 kcal dziennie i dodatkowo będę ćwiczyła 40 minut dziennie, to utrzymam wagę? Czy przytyję?
Czy spożywając 2 łyżeczki miodu dziennie, można zachorować na cukrzycę?
Zielone koktajle na bazie jarmużu, szpinaku czy z dodatkiem spiruliny to naturalny sposób na oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn. Regularne picie zielonych koktajli pomaga w odchudzaniu, uzupełnia niedobory witamin i minerałów oraz dodaje energii. Zobacz 6 przepisów na superzdrowe koktajle z zielonych liści.
Mimo że nie jem wieprzowiny i unikam produktów z pszenicy, nie jem słodyczy, spożywam pieczywo żytnie, warzywa i owocem, jem dużo różnych kasz, to mam śmierdzące gazy. Wynik kolonoskopii jest prawidłowy, a gastroskopia wykazała duże wydzielanie kwasów żołądkowych. Co zrobić, by nie mieć tego problemu?
Mam gorączkę od poniedziałku, mam również miesiączkę, temperatura nie maleje. W poniedziałek miałam 39, we wtorek było lepiej, w nocy nie miałam gorączki. Paracetamol nie pomaga, do lekarza nie mogę iść, bo jestem w innym mieście, nie ma tutaj mojej przychodni. A do innej nie mam, jak pojechać, bo na co dzień opiekuję się dzieckiem. W ciąży nie jestem, bo mam miesiączkę, piersi nie są twarde i nie mam wymiotów. To wirus, czy mój organizm z czymś walczy? Co mogę kupić w aptece?
W ciągu 4 lat przytyłam 55 kg z niewiadomych mi powodów, mimo że jadłam normalnie. W tej chwili nie wiem, co mi jest, bo nie mam pieniędzy, żeby zrobić badania. Od tamtego czasu bardzo się szybko męczę i pocę nawet po chłodnej kąpieli, gdy wyjdę z łazienki, to mnie oblewają siódme poty, nabawiłam się też w tym czasie ostróg na piętach. Próbowałam wielu diet, ale przez to że mam wrzody na żołądku, to różnie się to kończyło.
Resweratrol (3,4',5-trihydroksy-trans-stilben) jest substancją pochodzenia roślinnego o charakterze antyoksydantu. Jest to polifenol, a dokładniej flawonoid o budowie zbliżonej do zwierzęcego estrogenu. Dlatego klasyfikowany jest jako hormon roślinny – fitoestrogen, działający w organizmie człowieka podobnie jak ludzki estrogen.
Czy przez wieczorne wypady rowerowe i późne wracanie do domu mogłem schudnąć 3/4kg? Dodam, że nie zawsze się wysypiam, chodzę bardzo późno spać i śpię po około 6 godzin. Codziennie chodzę do pracy, a po pracy zazwyczaj wsiadam na rower i wracam w późnych godzinach nocnych. Co 2-3 dni zdarza się również, iż wypiję parę piw lub inny trunek alkoholowy. Jeżeli chodzi o odżywianie, spożywam codziennie śniadanie, obiad, kolację oraz czasem też coś pomiędzy tymi posiłkami. Zdarza się, że czasem faszeruję się fast foodami. Nie mam tendencji do tycia. Czy przez taki tryb życia mogę wyniszczyć sobie organizm i podupaść na zdrowiu?
Co mogę jeść, a czego nie po zabiegu kolonoskopii i usunięciu polipów? Jeden z zagięcia wątrobowego 13 mm, a drugi z zagięcia śledzionowego. Czy można dla toastu wypić parę kieliszków alkoholu? Stwierdzono u mnie guzek krwawniczy. Czy to niebezpieczne? Pobrano mi biopsję z polipów. Przed zabiegiem z tyłu pleców były dolegliwości, teraz się zmniejszyły. Czy z czasem po usunięciu polipów objawy zanikną?
Mam 25 lat, od 10 lat choruję na IBS. Nic nie pomaga. Wszelkie diety itd. Miałem zrobione już wszystkie możliwe badania. Czy jest jakakolwiek dla mnie szansa, żeby komfort mojego życia uległ poprawie? Żeby biegunki, a co za tym idzie ból i przelewanie w brzuchu zanikły, albo chociaż ograniczyły wpływ na moje życie, żeby w końcu moje jelita chociaż w niewielkim stopniu normalnie pracowały.
Od dłuższego czasu z przyczyn kardiologicznych zażywam regularnie aspirynę na serce. Jednocześnie staram się dbać też o formę i odżywiać się prawidłowo. Pracuję nad rozwojem masy mięśniowej, jednak zauważyłem ostatnio duże pogorszenie efektów treningu, a może i spadki efektów treningowych. Czytając w internecie różne artykuły, dowiedziałem się, że przyczyną może być regularne stosowanie aspiryny i związana z tym synteza białek. Jak mogę temu zaradzić, aby móc pracować nad poprawą formy przy jednoczesnej konieczności stosowania aspiryny?
Na diecie może ci dość często doskwierać uczucie głodu, a wtedy ryzyko sięgnięcia po tuczącą przekąskę zwiększa się diametralnie... Jak sobie pomóc i opanować uporczywe "ssanie" w żołądku? Oto 8 skutecznych sposobów na głód, który dopada cię podczas diety.
Czy kwas moczowy może być powodem niewydolnosci nerek?
Podejrzewam u siebie dnę moczanową. Mam podniesiony kwas moczowy we krwi, ataki bólu w dużym palcu u nogi po wysiłku fizycznym. Gdy się oszczędzam, nie miewam tych ataków. Czy ten objaw pasuje do opisu dny moczanowej, czy szukać gdzie indziej przyczyny? Ból trwa od kliku dni do 2 tygodni.
Czy przy uregulowanej od lat niedoczynności tarczycy z bardzo dobrymi wynikami mogę wspomóc się spalaczem tłuszczu Trizer? Dodam, że dużo ćwiczę i staram się racjonalnie odżywiać, jednak wagi zbić nie mogę.
Czy w moim wieku, 44 lata, kiedy chciałabym zażywać L-karnitynę, te pigułki są wskazane? Po 25 latach rzuciłam palenie. Jestem mamą 3 dzieci. Mam 20 kg nadwagi.
Dwa dni temu zjadłam przez przypadek z kanapką kilka kawałków (może 2, 3) woreczka śniadaniowego, w którym była zapakowana moja kanapka. Gryzłam kęsy w kinie i nie czułam tego, że zjadam też woreczek foliowy, dopiero po czasie to zauważyłam. Trochę się niepokoję, bo tego żołądek chyba nie strawi. Minęły dwa dni i nie mam objawów. Czy zatem to mogło być wydalone z kałem? Czy to mogło zostać rozpuszczone w żołądku czy jelitach? Martwię się, bo wyczytałam, że mogło się przykleić do jelit, a to może spowodować uszkodzenie jelit i ich perforację? Jak zatem mogę sprawdzić, czy nic złego nie zalega w jelitach, czy nie ma tam kawałków woreczka śniadaniowego?
Więcej z działu Diety i żywienie
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
