Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
![MSA P - jak rozwiązać problemy z wypróżnianiem? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Mój mąż siódmy rok choruje na MSA P (zanik wieloukładowy mózgu z zespołem Parkinsona i padaczką uogólnioną). Ma 64 lata. Mija 7 lat od wystąpienia po wypadku objawów toczącej się wcześniej bezobjawowo choroby. Od dłuższego czasu nie funkcjonuje u męża, czy też słabo funkcjonuje, odruch wypierania stolca z odbytu. On sygnalizuje ruchami, czy też mimiką, chęć oddania stolca, ale gdy przewozimy go do toalety, bardzo rzadko udaje mu się, częściowo samodzielnie, wykonać czynność fizjologiczną. W 99% takich zdarzeń zakładam naoliwioną rękawiczkę i ręcznie go wypróżniam. Stało się to dla mnie bardzo uciążliwe, bo od kilku tygodni jestem po operacji onkologicznej piersi.
Mąż jest bardzo słaby i dotąd udawało mi się jedną ręką go trzymać w stojącej pozycji nad toaletą, a drugą wypróżniać. Teraz nie mam już sił ani możliwości, a nie zawsze ktoś jest ze mną. Stąd moje pytanie: czy jest możliwość podania jakiegoś środka, aby mąż sam się wypróżnił? Czopki glicerynowe nie działają, a leków prowadzących do biegunki boję się podawać. Lekarze mówią, że taki sposób, jaki stosuję nie jest zły, ale ja już nie mam sił. Gdy to robię w pozycji leżącej, bardzo go boli (i tak go boli, ale stojąc mimo wszystko mniej to odczuwa). Boję się, że nie znajdę znów tej strony.
Moja córeczka przy wzroście 130 cm waży 32.400 kg. Cholesterol ma ponad 200. Wiem już, że musimy się odchudzać tylko jak?Najchętniej jadłaby tylko mięso i to pieczone lub smażone, kluski śląskie, pierogi. Z warzyw jest uznawany pomidor, z owoców jabłko, banan i mandarynka. Pije wodę truskawkową i tylko ewentualnie herbatkę. Kanapki tylko z szynką lub Nutellą, uwielbia też parówki Da się z tego ułożyć jakąś dietę?
Co powinien jeść 16 - letni chłopiec przy białkomoczu ortostatycznym, stwierdzonym przez lekarza, a czego nie?
Mój wujek choruje od kwietnia na trzustkę, bardzo źle to znosi, jedyna dieta jaką szpital jest w stanie zalecić określana jest w jednym słowie "lekkostrawna". Przeciętnemu laikowi niewiele słowo to mówi, do tego jeszcze cukrzyca typu II sprawia dodatkowy problem w przygotowywaniu posiłków. Choroba trzustki nie ustępuje, wujek czuje się coraz gorzej, do tego nieustające torsje kompletnie go wycieńczają, a lekarze rozkładają ręce. Na wizytę u dietetyka wujek musi czekać aż do lutego, dlatego postanowiłam poszukać pomocy on-line. Czy mogłabym liczyć na przykładowy jadłospis oraz wyliczenie produktów, które wujek może jeść przy uwzględnieniu również cukrzycy? Wujek przed chorobą ważył ponad 100 kg, dziś już tylko 54, ma ok. 50 lat.
Mam wysoki poziom kwasu moczowego - 9.17 mg/dl. Lekarz przypisał Milurit 300 mg i dietę z niskimi purynami. Dzisiaj znajoma podała mi sposób na odkwaszenie organizmu - pić sok z cytryny. Przepis jest taki: 1 i 12 dzień sok z 5 cytryn, 2 i 11 dzień sok z 10 cytryn, 3 i 10 dzień, sok z 15 cytryn, 4 i 9 dzień sok z 20 cytryn, 5 ,6 ,7, 8 dzień sok z 25 cytryn.
Czy taka duża dawka soku z cytryny nie będzie bardziej szkodliwa niż pomocna? Pijąc szklankę wody z sokiem z cytryny rano odkwaszamy organizm, ale czy takie ilości rzeczywiście mogą zdecydowanie odkwasić organizm, by skutecznie pozbyć się kwasu moczowego z organizmu? Pozdrawiam
Mój syn ma 5 lat i choruje na dystrofię mięśniową Duchenne'a, bierze sterydy. Przez to jest otyły i po sterydach ma duży apetyt. Jaka byłaby najlepsza dieta w jego przypadku?
Mam 24 lata. Po pierwszej gastroskopii wykryto u mnie przewlekłe zapalenie żołądka. Rok później, na kolejnej gastroskopii, lekarz stwierdził, że to raczej refluks. Brałam leki Emanera i przy ich stosowaniu dolegliwości rzeczywiście ustały. Ostatnio znowu się nasiliły.
Znajoma poleciła mi zamiast leków ostropest (codziennie 2 łyżeczki). Stosowałam przez dwa tygodnie, ale po przełknięciu i popiciu szklanką wody miałam wrażenie, że żołądek mam jeszcze bardziej podrażniony.
Czy przy refluksie rzeczywiście można stosować Ostropest i czy pomaga? Czy mogę zastąpić codzienne łykanie tabletek ziołami? Dziękuję za odpowiedź.
Od ponad dwóch lat mam problem związany z wymiotami. Nie jest to zależne od tego co wypiję bądź zjem. Nie przejadam się, staram się nie jeść tłusto. Jedyny problem, że nie trzymam się regularnego spożywania posiłków. Rano budzę się już z odruchem wymiotnym, nie wiem czym to jest spowodowane. Żyję w stresie, aczkolwiek staram się dużo relaksować, chęci na wymioty nie przechodzą pomimo tego. Czy można temu jakoś zaradzić? Jeszcze jakiś czas temu rodzice podejrzewali, że mam bulimię, ale ja lubię zjeść - nie koniecznie to oddawać.
Mam zapytanie dotyczące cytrusów w diecie osób z refluksem. Informacje w internecie są bardzo niespójne. Zaczęłam właśnie odkwaszanie swojego organizmu. W większości informacje podają, że grejpfrut, cytryna, pomarańcze są zasadowe i bardzo wskazane w diecie osób "zakwaszonych". Choroba refluksowa wiąże się z tą przypadłością. Pani pisze, żeby unikać soków cytrusowych (oczywiście, że tych nie słodzonych) gdyż powodują zgagę - mam co do tego wątpliwości. Czy faktycznie tak jest?
Czym pani wytłumaczy mi fakt, iż smażenie wszelkich potraw na tłuszczu gęsim nie wywołuje u mnie tak przykrych dolegliwości trawiennych jak w przypadku tłuszczu wieprzowego? Dodam tylko, że mam kamienie na woreczku żółciowym.
Mój synek ma 5 lat. Obecnie waży 30 kg i mierzy 116 cm. Półtora roku temu zdiagnozowano u niego alergię na roztocza kurzu domowego i zaczął przyjmować lek Flonidan. Od tamtej pory systematycznie przybiera na wadze. Dla porównania, zanim zaczął brać leki przybierał średnio 1,5 - 2 kg na rok.W ubiegłym roku, w marcu ważył 18 kg. Więc w ciągu półtora roku przytył 12 kg. Dodam, że jest bardzo aktywnym fizycznie dzieckiem. Co mogę zrobić, aby troszkę zniwelować tę wagę?
Mam 37 lat i szczerze mówiąc chciałabym schudnąć ok.10 kg, tylko że mam astmę oskrzelową i codziennie biorę leki na bazie sterydów. Czy możliwy jest spadek mojej masy ciała?
Byłam operowana 3 miesiące temu na zrosty jelitowe. Po 6 dniach otwierano mnie ponownie z powodu dalszej niestrawności, jak również powstało zapalenie otrzewnej. Tragedia przez okres miesiąca. Mam również otłuszczoną wątrobę. Mam pytanie, jaką mam zastosować dietę? Próbowałam pomocy u dietetyczki, która wprowadziła mi dietę bogatą w błonnik i białkową. Czuję się po niej ociężale. Mam również wrażenie jakbym miała czegoś za dużo.
Posiłki są ustawione co 3 godziny, począwszy od 7 godz. Nie wiem czy wątroba uszkodzona lubi mleko, płatki owsiane, jajka, awokado, ser żółty i 3 razy w tygodniu po 60 gram chleba żytniego. O godzinie 19 ostatni posiłek w postaci np: mozzarela, omlet z 3 jajek plus konfitura owocowa, miks sałat plus tuńczyk pomidory, naleśniki z serem białymi, owocami na mące żytniej. Lub jajko na twardo, sałata, cebula, kiełki, oliwa z oliwek. Następnie mozzarela, pomidor, kapusta pekińska, pomidor, ogórek, oliwa z oliwek.
Proszę o pomoc, w miarę szybką odpowiedź. Czy posiłek wieczorny nie powinien być lekkostrawny? Nie jestem ekspertem, ale narząd taki jak wątroba nie powinna odpoczywać nocą? Czy istniałaby szansa przykładowego (w przypadku konieczności jego zmiany) jadłospisu? Byłabym niezmiernie wdzięczna. Lekarze powiedzieli mi również, że niedługi mój żywot, ponieważ jest bardzo wyniszczony.
Kilka lat stosowałam dietę wegańską. Niedawno okazało się, że mam kamienie w woreczku żółciowym (3/4 woreczka, ale bez objawów) i dobrze byłyby stosować dietę. Oprócz tego, ponawiające się hemoroidy -znowu dieta; niedoczynność tarczycy - następna dieta. Będąc na diecie wegańskiej piłam mleko ryżowe, bo sojowe też nie jest wskazane dla mnie. Teraz jem też ryby i nabiał, ale dowiedziałam się, że ze względu na tarczycę nie powinnam spożywać mleka (kazeina) i ryżu. Słyszałam o owsianym, ale to też zboże. Czyli co, żadnego mleka? Czy da się ogarnąć te diety i co jest mniej, a co bardziej ważne?
Mam niedoczynność tarczycy. Eutyrox połykam w dawkach 0,75 i 0,88 naprzemiennie. Jestem za gruba (wzrost 161 cm - waga 63 kg). Mam okropne zaparcia. Jak mam się odżywiać?
Moja mama ma postawioną diagnozę: rak żołądka. Oczywiście szukam dla niej ratunku, nie wiem co mam myśleć o suplemencie TP1, TP2 (preparaty dr. Podbielskiego), dużo też czytałam o soku Noni. Czy podanie mojej mamie tych suplementów jej nie zaszkodzi jeszcze gorzej? Bardzo proszę o poradę. Mama ma 67 lat.
Chciałabym uzyskać odpowiedź na pytania. Mój mąż zaczął radioterapię 25 sierpnia, miał ją 5 dni (rak odbytnicy), operacja odbyła się 16 października, została przesunięta z powodu skutków ubocznych po radioterapii (biegunka). Moje pytanie brzmi tak: do jakiej diety ma się stosować mąż ? Diety po operacji, czy diety po radioterapii, czy lekkostrawnej? Kiedy może wprowadzać nabiał, świeże owoce? Mąż zaczyna chemioterapię uzupełniającą 19 listopada, jak ma się przygotować do niej? Mąż ma 38 lat.
Dwa miesiące temu pojawił się u mnie ból w plecach. Najpierw w środkowej części pleców tuż przy kręgosłupie, tak jakby nerwoból (miałam często takie bóle), ból pod lewym żebrem. Później zgaga. Badania krwi wykryły bakterie helikobakter. Jestem po zakończonej kuracji antybiotykowej. Zgaga nie zniknęła. Pojawiły się gazy. Właściwie nie mam ich tylko kiedy śpię. Mam bóle w w środkowej części pleców i po obydwu stronach niżej na wysokości nerek. Jestem na zwolnieniu. Kiedy leżę bóle znikają i są mniejsze. Kiedy chodzę w ciągu dnia czuje je dość mocno.
Chciałabym zapytać o badania potrzebne, aby zacząć ćwiczyć. Mam 24 lata, 174 cm wzrostu i ważę 62 kg więc nie chcę schudnąć, chcę tylko poprawić swoją kondycję, gdyż w tym momencie jest ona na poziomie zero. Mam siedzącą za biurkiem pracę, żadnych sportów po pracy nie uprawiam. Ostatnio zauważyłam, że wejście po schodach (jak nie ma windy), sprawia mi trudność i dostaję strasznego tętna. Moje serce w ogóle nie jest przyzwyczajone do wysiłku i dlatego zaczęłam się martwić, co by było gdybym tak nagle zaczęła cokolwiek ćwiczyć. Jakie badania powinnam zrobić przed ćwiczeniami? Szczerze mówiąc to tętno mnie tak przeraża, że aż boję się cokolwiek ćwiczyć, żeby nie dostać zawału.
Od kilku miesięcy zmagam się z chorobą refluksową żołądka. Przy wzroście 164 cm moja waga spadła z 55 na 51 kg (wyglądam jak 15-latka, a mam dwoje dzieci w wieku 14 i 18 lat). Nie wiem jak mam jeść, żeby przybrać na wadze?
Nadmienię również, że jem 4-5 małych posiłków dziennie i piję siemię lniane. Nie wiem jak ma wyglądać moja dieta, żebym przybrała na wadze, uwzględniając dietę refluksową. Wiem jak mam jeść w refluksie, a nie wiem jak przytyć?
Jaka dzienna ilość białka jest potrzebna osobie ważącej 87 kg i mierzącej 193 cm przy założeniu, że ćwiczy na przyrost masy mięśniowej i siłę?
Bardzo proszę o pomoc, bo nie mam na ten temat zielonego pojęcia, a chciałbym postępować zgodnie z radami profesjonalistów. Pozdrawiam.
Więcej z działu Diety i żywienie
