W twoim przypadku zasadne będzie skorzystanie z porady dietetyka. Należy zracjonalizować to, o czym piszesz. Aby przytyć w ciągu tygodnia 5 kg, należałoby codziennie zjadać więcej niż 5000 kcal, co na posiłek daje ok 1000 kcal i oznacza zjedzenie np. dużej pizzy czy jajecznicy z 10 jaj. Nie wydaje mi się to możliwe, nawet sportowcy nie jedzą w ten sposób, bo nie byliby w stanie trenować. Należy więc zważyć cię i sprawdzić, czy czasem to, o czym piszesz, nie jest gromadzoną przez ciebie wodą. Również warto u dietetyka ustalić strategię żywieniową, aby racjonalnie pozbyć się kilogramów. Niestety wraz z wiekiem, spada tempo metabolizmu, bo ubywa mięśni, zmienia się gospodarka hormonalna organizmu, bo są wahania w produkcji estrogenów itd, itd. Czynników mających wpływ na wzrost masy ciała jest znacznie więcej, nawet stres, praca zmianowa, leki. Pozdrawiam i namawiam na odwiedzenie specjalisty.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
