Wykazujesz cechy osoby z zaburzeniami odżywiania. Czy to jest bulimia, anoreksja, kompulsywne jedzenie, ortoreksja albo depresja, będzie wiadomo po badaniu u psychiatry. Z mojej perspektywy wydaje się, że w wyniku złego odżywiania masz poważne niedobory pokarmowe, które m.in. dają o sobie znać obrzękami i brakiem miesiączki, drażliwością, nadmierna sennością. Dopóki nie skontaktujesz się z lekarzem, próbuj jeść więcej, częściej i mniej. Nie zakwaszaj organizmu potrawami tłustymi i bogatymi w białka, ale jedz więcej warzyw i produktów zbożowych. Ćwicz dopiero przy diecie zróżnicowanej i bogatej w kalorie, teraz to się mija z celem. Koniecznie skontaktuj się z lekarzem, nie ma co tego odwlekać.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
