Jeśli chodzi o nerki, one wymagają diety niskobiałkowej. Taką sama dietę stosujesz również przy dnie - musisz znacznie ograniczyć produkty, z których w organizmie powstanie mocznik. Mięsa, ryby, nasiona strączkowe. Możesz jeść chudy nabiał i warzywa i od czasu do czasu chude mięso, typu indyk czy kurczak ekologiczny. Zarówno warzywa, jak i chude mięso w ograniczonych ilościach pomogą obniżyć wysoki cholesterol i znormalizują poziom cukru. Musisz jeść 5-6 niewielkich posiłków, pić wodę niegazowaną. Jeśli chodzi o wysiłek fizyczny, ze względu na kręgosłup powinieneś preferować spacer, ale z kijkami, gimnastykę, ale w wodzie lub zwykłe pływanie (jeśli nie zaszkodzi to kręgosłupowi). Zakwaszenie organizmu można spróbować zmniejszyć pijąc na czczo wodę z wyciśniętą 1/2 cytryny i odrobiną miodu. Pozdrawiam
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
