Niestety, nie możesz używać steppera przy bólu kręgosłupa w okolicy lędźwiowej, szczególnie jak nie jest on zdiagnozowany. Zresztą, stepper bardziej rozbuduje ci mięśnie nóg niż cię odchudzi czy poprawi kondycję.
Bardziej wskazane byłyby np. marsze z kijami, które odciążą ci stawy i kręgosłup, a pozwolą poprawić kondycję i spalić mnóstwo kalorii. Pozdrawiam.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Iza Czajka
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
