Czy można jeść nasiona chia po częściowym usunięciu jelit? [Porada eksperta]
Czy nasiona chia są wskazane w stanach po usunięciu części jelita (nowotwór, pół roku po operacji)?
Nasiona chia należą do tzw. grupy super foods, czyli produktów bogatych w składniki odżywcze. Dwie łyżki zaspokajają zapotrzebowanie na magnez i mangan w 30%. Dostarczają też 5 g kwasów omega-3, oraz przeciwutleniaczy i potasu. Są jednym z najlepszych źródeł rozpuszczalnego błonnika, który z wodą tworzy duże objętościowo żele. Ułatwiają one formowanie kału oraz wypróżnianie przy uchyłkach jelita grubego. Trzydzieści gramów (dwie łyżki) dostarczają ok. 11 g błonnika. W twoim przypadku jedzenie szałwii hiszpańskiej nie jest wskazane, dlatego że może prowadzić do wzdęć i nasilać bóle brzucha. Dlatego też sugerowałabym stosowanie diety lekkostrawnej z ograniczoną ilością błonnika, a w przypadku zaburzeń motoryki jelit i kłopotów z wypróżnianiem wskazany byłby kontakt z lekarzem prowadzącym.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
