Czy można jeść nasiona chia po częściowym usunięciu jelit? [Porada eksperta]

2016-11-24 11:10

Czy nasiona chia są wskazane w stanach po usunięciu części jelita (nowotwór, pół roku po operacji)?

Porada fizjologa żywienia
Autor: Getty Images

Nasiona chia należą do tzw. grupy super foods, czyli produktów bogatych w składniki odżywcze. Dwie łyżki zaspokajają zapotrzebowanie na magnez i mangan w 30%. Dostarczają też 5 g kwasów omega-3, oraz przeciwutleniaczy i potasu. Są jednym z najlepszych źródeł rozpuszczalnego błonnika, który z wodą tworzy duże objętościowo żele. Ułatwiają one formowanie kału oraz wypróżnianie przy uchyłkach jelita grubego. Trzydzieści gramów (dwie łyżki) dostarczają ok. 11 g błonnika. W twoim przypadku jedzenie szałwii hiszpańskiej nie jest wskazane, dlatego że może prowadzić do wzdęć i nasilać bóle brzucha. Dlatego też sugerowałabym stosowanie diety lekkostrawnej z ograniczoną ilością błonnika, a w przypadku zaburzeń motoryki jelit i kłopotów z wypróżnianiem wskazany byłby kontakt z lekarzem prowadzącym.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE