Dieta na przytycie dla nastolatki [Porada eksperta]
Mam prawie 15 lat. Ważę 49 kg, mój wzrost to 167 cm. Czy mogłaby pani ułożyć dla mnie dietę, dzięki której przytyję?
Na podstawie tylko wzrostu i wagi, nikt nie ułoży ci diety. Po pierwsze trzeba zrobić badania organizmu i skonsultować się z pediatrą. Wszystkie strategie żywieniowe powinny odbywać się pod jego nadzorem i przyzwoleniem. Kolejna sprawa to wywiad żywieniowy, bez niego, żaden dietetyk nie opracuje diety. Dzięki niemu ustala się czy odżywiasz się prawidłowo i gdzie ewentualnie robisz błędy, aby je można było skorygować. Z pewnością też potrzebujesz edukacji żywieniowej. Nikt lepiej od dietetyka jej nie zrobi. Pozdrawiam serdecznie
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
