Wysoki poziom cholesterolu we krwi niekoniecznie może być wywołany ubogą w błonnik dietą, ale wynikać z predyspozycji genetycznych. Oczywiście dieta też wtedy pomaga, ale większy pożytek jest z leków. Jeśli chodzi o dietę dla ciebie, która miałby obniżyć poziom cholesterolu, to należałoby prawdopodobnie oprzeć ja na młodych warzywach, gotowanych, tych które nie drażnią jelit, kaszach i pieczywie mieszanym. Może zastosowanie znalazłby jakiś preparat błonnikowy. Należałoby też przeprowadzić szczegółowy wywiad żywieniowy, postudiować dzienniczki produktów (które z pewnością prowadzisz) i zaproponować dietę, którą powinien zaaprobować proktolog. Warto również rozważyć suplementację kwasami omega-3 i "dobrymi bakteriami", ale to wszystko musi się odbywać pod okiem lekarza. Może skontaktujesz się z dietetykiem, bo tak będzie najlepiej i najbezpieczniej dla ciebie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
