Dieta zwiększająca masę dla nastolatka z niedowagą [Porada eksperta]
Mam 16 lat, wzrost 164 i ważę 39 kg. Mam dużą niedowagę i szukałem porad w internecie, ale nie trafiłem na nic ciekawego. Dodam jeszcze, że bardzo ciężko mi jest przytyć. Prosiłbym o poradę co do diety, co dokładnie mam jeść na śniadanie, obiad i kolację.
Zacznij od wizyty u lekarza i sprawdzenia, czy niska masa ciała nie jest spowodowana np. chorobą jelit, obecnością pasożytów, zaburzeniami hormonalnymi, nietolerancją pokarmową. Jeśli nie, czeka cię wizyta u dietetyka (z rodzicami) i ustalenie, czy dobrze się odżywiasz. Dietetyk ustali ci dietę o takiej kaloryczności, że bez problemu zwiększysz masę ciała.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
