Twoja prawidłowa masa ciała mieści się w przedziale 49-60,9kg. Nie jest to duża niedowaga, która może wpływać na metabolizm czy zdrowie. Z pewnością powinnaś udać się do lekarza rodzinnego i zbadać się. Sprawdzić, czy nie masz niedoborów składników pokarmowych, które mogą dawać słabą odporność. To może być niedobór białek, a właściwie niektórych aminokwasów, żelaza, witaminy D, magnezu, wapnia. Warto też odwiedzić dietetyka, aby sprawdził, czy jesz tyle kalorii ile potrzebujesz, a jeśli nie to opracował dla ciebie indywidualną dietę, uwzględniającą potrzeby organizmu.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
