Jak przybrać na wadze przy refluksie żołądkowo-przełykowym? [Porada eksperta]
Od kilku miesięcy zmagam się z chorobą refluksową żołądka. Przy wzroście 164 cm moja waga spadła z 55 na 51 kg (wyglądam jak 15-latka, a mam dwoje dzieci w wieku 14 i 18 lat). Nie wiem jak mam jeść, żeby przybrać na wadze? Nadmienię również, że jem 4-5 małych posiłków dziennie i piję siemię lniane. Nie wiem jak ma wyglądać moja dieta, żebym przybrała na wadze, uwzględniając dietę refluksową. Wiem jak mam jeść w refluksie, a nie wiem jak przytyć?
Witaj Ewo! Może warto w Twojej sytuacji zrobić test na nietolerancje pokarmowe i wykluczyć z diety właśnie te produkty, na które jesteś fenotypowo uczulona? To powinno dać Ci szanse na przytycie, bo ustali przyczynę Twoich dolegliwości, które na dzień dzisiejszy nie są leczone.
Poza wykonaniem badań na nietolerancje pokarmowe specjalista dietetyk powinien ocenić, czy rzeczywiście jesz to, czego potrzebuje Twój organizm w odpowiednich ilościach.
Niestety, nie potrafię Ci lepiej pomóc bez zrobienia wywiadu żywieniowego, oceny Twojego sposobu żywienia. Pozdrawiam.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
