Niestety nie ustalę przyczyn twojej niedowagi na odległość. Jeśli zależy ci na poprawie samopoczucia, wyglądu i masy ciała wybierz się najpierw do lekarza. On zleci ci badania w kierunku obecności pasożytów w ciele, ale również hormonów które mogą mieć wpływa na zbyt szczupłą sylwetkę. Dodatkowo zleci badania ustalające niedobory składników: minerałów, białek ect. Z tymi badaniami, odwiedź dietetyka i on ustali dietę dla ciebie. Określi ile potrzebujesz kalorii, w jakim tempie masz przybywać "na wadze". Uwzględni też produkty które lubisz, które nie i będzie monitorował przyrost masy ciała.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
