Wpływ stresu na spadek wagi [Porada eksperta]

2015-01-12 12:30

Mam 20 lat. Sporą niedowagę mam od dziecka i nie potrafię z nią wygrać mimo różnych diet, nawet ułożonych indywidualnie przez dietetyka. Mam nerwicę i praktycznie wszystkim się denerwuję i przejmuję non stop. Zastanawiam się czy właśnie nie wysoki poziom stresu i kortyzolu w związku z tym we krwi sprawia, że nie mogę przytyć. Genetycznie też mam szczupłe, chude kości. Może jakieś hormonalne leki by mi pomogły zdrowo, normalnie przytyć ? Chciałbym uzyskać pani opinię na ten temat.

Porada fizjologa żywienia
Autor: Getty Images

Bez lekarza się niestety nie uda czegokolwiek ustalić. Musisz zrobić badania, które ocenią, czy rzeczywiście masz wysoki poziom kortyzolu. Następna rzecz, to badania w kierunku pasożytów przewodu pokarmowego, kolejna ocena parametrów biochemicznych krwi i wreszcie poziom witaminy D. Jeśli wszystko będzie w normie, wtedy należy udać się do dietetyka i ocenić skład ciała. Ile masz mięśni, ile kości, ile tłuszczu, ocenić twój metabolizm, styl życia, sposób dotychczasowego odzywiania i dopiero wtedy opracować dietę. Obowiązkowo powinieneś uczyć się metod radzenia sobie ze stresem.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE