Jeśli masz zaleconą aspirynę z powodu zbyt gęstej krwi, nie powinieneś ćwiczyć siłowo, dlatego że układ krwionośny i serce są przeciążane, a mięśnie mogą być niedotlenione i niedożywione (w tym serce). Zdecydowanie korzystniejsze działanie, dla wydolności organizmu, sprawią ćwiczenia aerobowe. Mogą to być treningi biegowe, pływanie, jazda na rowerze, ale również crossfiss intro. Krótkie wysiłki, które pomogą ci zatrzymać ubytek masy mięśniowej, a nawet wymodelują ciało, poprawią ogólną sprawność fizyczną, wyrobią też gibkość, skoczność czy też wytrzymałość siłową. Warto w kwestii ćwiczeń ich intensywności i częstotliwości podpytać lekarza kardiologa. Bardzo wielu kulturystów, trenując korzysta z aspiryny, a właściwie z jej przeciwbólowego i przeciwzapalnego działania (nie wspominając działaniu na tkankę tłuszczową). Jest to oczywiście niedozwolone działanie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
