Cieszyć się życiem trzeba zawsze, bez względu na wiek, wagę, wzrost czy inne okoliczności. Nie wiem, ile ty ważysz. Należna masa ciała dla twojego wzrostu mieści się w przedziale 46-57,9 kg. Jeśli uważasz, że twoja masa ciała jest zbyt niska, mimo zjadanych ogromnych ilości kalorii, to namawiam gorąco na wizytę u lekarza i znalezienia przyczyny. Zbyt niska masa ciała wymaga diagnostyki lekarskiej. Sprawdzenia gospodarki hormonalnej, ustalenia, czy nie masz pasożytów w przewodzie pokarmowym. Kolejnym krokiem jest analiza twojego sposobu żywienia i ustalenie optymalnego. Rozumiem, że chciałabyś przytyć w taki sposób, aby mieć ładne pośladki, szczupłe uda, proporcjonalną sylwetkę etc. Namawiam na zapoznanie się z nową piramidą żywienia IŻŻ, która graficznie pokazuje, co robić, aby być zdrowym i szczupłym. U jej podstawy znalazła się aktywność fizyczna. I to jej będziesz zawdzięczać kształt i wielkość mięśni, ładny brzuch, dobre samopoczucie, radość i zdrowie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
