Niedożywienie organizmu: jak mogę przytyć? [Porada eksperta]
Mam 178 cm i ważę 54,9 kg. Chcę przybrać na wadze, ale pracuję nawet po 11 godzin, więc jedzenie regularnych posiłków jest niemożliwe, nie udaje mi się jeść nawet 5 posiłków. W jaki sposób mogę osiągnąć swój cel?
Aby zwiększyć masę ciała niestety musisz zmienić tryb życia i zwiększyć liczbę posiłków oraz ich kaloryczność, pod okiem specjalistów. Twoje BMI wynosi 15, co wskazuje na poważne niedożywienie. Oznacza to nie tylko niedobór makroskładników energetycznych, ale również mikroskładników, co bezpośrednio przekłada się na dynamikę reakcji biochemicznych w twoim organizmie albo ich brak. Przy twoim wzroście i masie ciała najskuteczniej zadziałałoby dożywianie do żyły wrotnej oraz realizacja zaleceń dietetyka, pod kontrolą lekarza. To lekarz, na podstawie badań, musi ustalić, czego brakuje organizmowi, a dietetyk ustala dietę, która będzie dostosowana do możliwości trawienia. Jeśli twoje BMI będzie dalej spadać, to znajdziesz się w stanie zagrożenia życia. Do ciebie należy wybór, co z tym zrobisz.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
