Warto, abyś odwiedziła specjalistę dietetyka i oddała się w jego ręce. Dieta urozmaicona, składająca się ze 40 produktów o odpowiednim rozdrobnieniu powinna poprawić twoją masę ciała. Trzeba tez ocenić czy nie masz zaburzeń odżywiania, sprawdzić skład ciała i ocenić twój sposób żywienia w stosunku do trybu życia jaki prowadzisz.
Póki co, możesz swoja dietę uzupełniać o wysokoenergetyczne preparaty medyczne (do nabycia w aptekach). Oczywiście wtedy musisz zaprzestać brania suplementów witamin i minerałów, bo są to produkty zbilansowane. Pozdrawiam.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Iza Czajka
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
