Oczyszczanie organizmu lub głodówka [Porada eksperta]

2013-04-08 8:17

Jaki da efekt i czy to ma sens nie jeść przez 24 godz. i pić tylko wodę niegazowaną? Proszę o opinię na ten temat. Chodzi mi o głodówkę np. raz w tygodniu lub rzadziej.

Porada fizjologa żywienia
Autor: Getty Images

Głodówki jednodniowe, robione rzadko nie wywołują trwałych zmian w metabolizmie, dlatego bez obaw można je czasem robić. Z punku widzenia fizjologii nie mają one jakiś specjalnych walorów. Dają odpocząć przewodowi pokarmowemu po świątecznym biesiadowaniu, uspokoić przewód pokarmowy po zatruciu. O wiele lepszym pomysłem jest picie soków zamiast wody (pół-post), wtedy nie spada metabolizm a organizm lekko się oczyszcza.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE