Odchudzanie w trakcie hormonoterapii [Porada eksperta]

Czy wolno stosować jakąś dietę w trakcie hormonoterapii po usunięciu złośliwego guza piersi hormonozależnego?

Witaj Joanno Możesz tylko jaka to ma być dieta? Odchudzająca, wspomagająca układ odpornościowy? Jeśli odchudzająca, to powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych, co oznacza kaloryczność przynajmniej 1500 kcal. Dużo warzyw, chude mięsa (najlepiej naturalnie hodowane, aby były bez hormonów), produkty pełnoziarniste. Strategiczne i istotne w przypadku raka hormonozależnego może być ograniczenie spożycia żywności potencjalnie bogatej w związki przypominające w budowie hormony. Jest to soja, ale również żywność pakowana w opakowania z ftalanami (plastikowe kubeczki, torby foliowe) jak również kosmetyki: pasty do zębów, kremy do twarzy i ciała oraz kosmetyki do włosów. Oprócz diety ważny jest ruch. Z pewnością uczęszczasz na rehabilitację, ale poza nią powinnaś jak najwięcej spacerować, jeździć na rowerze i pewnie lada moment możesz zacząć pływać. Regularna aktywność pomoże ci zapanować nad apetytem i wyreguluje metabolizm nadszarpnięty choroba i lekami. Powinny być to krótkie wysiłki, po posiłku np 15-20 minutowy spacer. Jest to znacznie lepsze dla ciebie niż jeden długi, bo wtedy głód będzie się nasilał. Pozdrawiam i życzę zdrowia