Uzależnienie od lekarstw odchudzających [Porada eksperta]

Odchudzając się uzależniłam się od leków przeczyszczających, a szczególnie senofolu. Nie wiem co mam teraz zrobić.

Uzależnienie od środków przeczyszczających jest częstym problemem, który wymaga radykalnych działań. Nic nie robiąc, będziesz musiała brać coraz większe dawki ziół przeczyszczających i leków co w konsekwencji doprowadzić może do bardzo poważnych schorzeń jelit. Najlepszy sposób to odstawienie Senefolu i cierpliwe przeczekanie aż jelita podejmą pracę. Wiąże się to okresowym i przejściowym dyskomfortem w postaci nadmiernego wypełnienia. W tym czasie powinnaś jeść produkty obfitujące w miękki błonnik np z warzyw i posiłkować się suplementami Babki płesznika. Do tego dużo jogurtów, zupy z mięsem przecierane, marchewka, ziemniaki, buraki. Pamiętaj o wypijaniu dużej ilości płynów. Może być to woda, ale również, herbaty i kawa, która wzmaga perystaltykę. Pieczywo powinno być mieszane. Razowe może dawać efekt wzdęć i wydłużać pasaż jelitowy. Aby na przyszłość unikać zaparć powinnaś wykluczyć z diety ciężkostrawne, smażone potrawy, czekoladę i słodycze. Jeść często co kilka godzin niewielkie posiłki pamiętając o śniadaniu w postaci płatków z dodatkiem siemienia lnianego, z dodatkiem rozmoczonych owoców suszonych: śliwek lub moreli. Do tego jogurt, maślanka lub mleko. Ono znacznie rozrzedza masy kałowe. Jeśli sobie nie poradzisz warto wybrać się do proktologa.