Zwykle waga Tanita ocenia wiek metaboliczny na podstawie zawartości tkanki tłuszczowej. Jeśli zawartość tłuszczu jest przekroczona w stosunku do normy dla wieku, wtedy wzrasta też wiek metaboliczny.
Możesz być właśnie tym przypadkiem - możesz mieć dużą masę mięśniową, ale przekroczoną zawartość tkanki tłuszczowej. U ludzi aktywnych jest to sytuacja częsta i spowodowana zbyt wysokim wysiłkiem fizycznym, źle dobraną intensywnością i niedoborową pod względem kalorii, białek oraz minerałów dietą. Również cukier z napojów może mieć swój udział w tworzeniu u Ciebie tkanki tłuszczowej.
Należałoby sprawdzić skład ciała ponownie, przeanalizować dietę, spróbować ocenić wydatek energetyczny, rodzaj wysiłku i skorygować zarówno dietę, jak i rodzaj treningu, abyś pozbył się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
