Założenia diety w zespole jelita drażliwego [Porada eksperta]

2016-02-15 16:27

Jaka powinna być dieta w zespole jelita drażliwego?

Porada fizjologa żywienia
Autor: Getty Images

W zespole jelita drażliwego dieta powinna być dobrana indywidualnie do pacjenta. Na jednych źle działa nabiał, a inni z kolei nie mogą pić mleka, ale mogą jeść ser biały. Założenia ogólne są takie, aby unikać nabiału, surowych warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, bardzo tłustych, słodyczy, używek typu mocna kawa czy herbata, alkohol. Należy jeść regularne posiłki, małe objętościowo, nie popijać w trakcie jedzenia. I najważniejsze, ale najtrudniejsze zalecenie do przestrzegania: unikać stresu.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Iza Czajka

Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.

Inne porady tego eksperta

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE