Aleksandra Urbaniak

Domowe chipsy – 7 pomysłów na zdrowe, dietetyczne chipsy z warzyw
Domowe chipsy – 7 pomysłów na zdrowe, dietetyczne chipsy z warzyw
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
INSANITY – przykładowe ćwiczenia na poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni
INSANITY – przykładowe ćwiczenia na poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Ćwiczenia w parze - sposób na dodatkową motywację [WIDEO]
Ćwiczenia w parze - sposób na dodatkową motywację [WIDEO]
10 zasad skutecznego treningu siłowego
10 zasad skutecznego treningu siłowego
Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących
Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących
22 rodzaje pompek - wideo i opisy
22 rodzaje pompek - wideo i opisy
Top 9 zimowych treningów, które nie wymagają specjalnych umiejętności
Top 9 zimowych treningów, które nie wymagają specjalnych umiejętności
Ćwiczenia na obwisłą skórę ramion (tzw. pelikany lub motylki) WIDEO
Ćwiczenia na obwisłą skórę ramion (tzw. pelikany lub motylki) WIDEO
Leucyna na masę i na odchudzanie - działanie, skutki uboczne i dawkowanie suplementu
Leucyna na masę i na odchudzanie - działanie, skutki uboczne i dawkowanie suplementu
Skalpel Ewy Chodakowskiej: zasady, efekty, opinie o treningu
"Skalpel" Ewy Chodakowskiej: zasady, efekty, opinie o treningu
Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki i które warto trenować?
Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki i które warto trenować?
BCAA - skład, dawkowanie, efekty i skutki uboczne stosowania BCAA
BCAA - skład, dawkowanie, efekty i skutki uboczne stosowania BCAA
Fit lunchboxy: 7 przepisów na dietetyczny lunch do pracy
Fit lunchboxy: 7 przepisów na dietetyczny lunch do pracy
Polonez – opis tańca, kroki i figury w polonezie [WIDEO]
Polonez – opis tańca, kroki i figury w polonezie [WIDEO]
Aerobik w domu - ćwiczenia dla początkujących [WIDEO]
Aerobik w domu - ćwiczenia dla początkujących [WIDEO]
Fitness ze sztangą (body pump, magic bar): na czym polega i jakie daje efekty?
Fitness ze sztangą (body pump, magic bar): na czym polega i jakie daje efekty?
Dietetyczny fast food: przepisy na burgery, pizzę, chipsy do 300 kcal
Dietetyczny fast food: przepisy na burgery, pizzę, chipsy do 300 kcal
Narty: wypożyczyć czy kupić? Która opcja bardziej się opłaca?
Narty: wypożyczyć czy kupić? Która opcja bardziej się opłaca?
Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder
Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder