Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Julia Kamińska, którą wielu kojarzy przede wszystkim z roli Uli Cieplak w popularnym serialu "BrzydUla", od dawna jest w centrum uwagi publiczności. Jej niesamowita przemiana ciała i stylu jest często komentowana zarówno w mediach, jak i przez jej wielu fanów. Co jest sekretem jej zniewalającej sylwetki?
Dążenie do szczupłej sylwetki bywa trudnym zadaniem, z którym wielu z nas próbuje się zmierzyć. Choć istnieje mnóstwo metod na osiągnięcie idealnej figury, to tradycyjne, domowe metody pozostają cenione przez wiele pokoleń.
Lekarka postanowiła na tydzień skoncentrować się na jednym owocu. Nie spodziewała się, że jej kulinarny eksperyment przyniesie aż tak zaskakujące korzyści. Wprowadzenie go do codziennej diety w różnorodnych postaciach miało znaczący wpływ na jej zdrowie. Czy to owocowy klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia?
Życie w biegu, natłok obowiązków, nowe wyzwania, praca, szkoła, dom, rodzina. To wszystko na raz sprawia, że często zapominamy o właściwej diecie. Niestety z czasem organizm zaczyna mieć problemy i nie chodzi wyłącznie o układ trawienny. To co jemy wpływ na ogólne funkcjonowanie i może wywoływać różne choroby.
Poznaj skuteczne sposoby na wzmocnienie flory jelitowej i już dziś popraw swoje samopoczucie. Oto 10 podstawowych zasad.
Materiał sponsorowany
Dieta aspirynowa brzmi dość dziwnie, ale już na wstępnie zaznaczamy, że jej nazwa nie ma nic wspólnego z zażywaniem leków. Chodzi wyłącznie o wykluczenie określonych produktów zawierających salicylany. Tego typu rozwiązanie jest zalecane osobom u których stwierdzono alergię na kwas salicylowy.
W walce o zdrowszą i smuklejszą sylwetkę warto sięgać po naturalne rozwiązania. Co prawda w aptekach nie brakuje suplementów i leków dostępnych bez recepty, które mają za zadanie przyspieszyć metabolizm, czy pozbyć się zaparć. Jednak naturalne środki często są pozbawione chemicznych dodatków, a do tego tańsze. Ten prosty napój zaskoczy cię efektami.
Odchudzanie wielu z nas kojarzy się z długą listą wyrzeczeń i ciężkim treningiem. Jednak tak naprawdę często wystarczy zmienić kilka nawyków i wprowadzić zwyczaj codziennych spacerów. Odpowiednia ilość kroków pozwoli zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli dołożysz do tego zdrową dietę, efekty mocno cię zaskoczą.
Abstynencja alkoholowa zawsze wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych. Trudno upatrywać negatywnej strony tego typu decyzji. Jednak w przypadku kawy jest już nieco inaczej. Pewien znany projektant postanowił, że przez dwa lata nie wypije ani alkoholu, ani kawy. Po upływie tego czasu, na prośbę przyjaciół podzielił się spostrzeżeniami dotyczącymi detoksu.
Grzybobranie to nasz sport narodowy i niewątpliwie ma mnóstwo prozdrowotnych zalet. Niestety, czasem kończy się tragicznie. Główna przyczyna braku dystansu do własnej wiedzy i wciąż żywych mitów o grzybach. Wierzymy, że wiemy, jak wyeliminować zabójców w kapeluszach. Sprawdzamy, co jadły ślimaki, odrzucamy grzyby sine czy gorzkie. Tymczasem nie tędy droga. Zasada, która może uratować życie, jest bardzo prosta.
Mimo że często określana jest mianem "kawy dla ubogich" czy "kawy wojskowej", cascara skrywa w sobie bogactwo antyoksydantów korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Zastanawiasz się, czym dokładnie jest cascara, czy zawiera kofeinę i jakie ma korzyści dla zdrowia? Poznaj ten unikatowy napar, który staje się doskonałym zamiennikiem tradycyjnej kawy.
Często za nadwagą stoją wyłącznie złe nawyki. Dlatego chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów wystarczy zastosować kilka sprawdzonych zasad. Królowa Elżbieta II cieszyła się nie tylko szczupłą sylwetką, ale także świetną kondycją zdrowotną. Stosowała trzy proste zasady wynikające z etykiety dworskiej.
Chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów nie musisz przechodzić na dietę, która pozbawi cię przyjemności z jedzenia. Pierwszym krokiem jest przyspieszenie metabolizmu, dlatego zamiast kanapek przygotuj pyszne śniadanie i ciesz się z poprawy samopoczucia oraz wyglądu.
Zbyt wysoki cukier nie oznacza od razu, że czeka nas dozgonne branie leków. Czasem wystarczy zmiana nawyków żywieniowych, aby wyniki krwi uległy znacznej poprawie. W tym celu warto wykorzystać olej sezamowy. Bogactwo właściwości odżywczych ma szansę pozytywnie wpłynąć na stan naszego zdrowia.
Dla wielu osób poranna kawa to must have na dobry początek dnia. Piją ją tuż po przebudzeniu, by dodać sobie wigoru i poprawić swoją koncentrację. Ale czy dawka kofeiny z samego rana jest wskazana dla zdrowia? Ekspert wyjaśnia.
Chcąc mieć płaski brzuch i skutecznie schudnąć, warto zastanowić się, co pić by schudnąć oraz jak mieć płaski brzuch. Rozpoczęcie dnia w odpowiedni sposób może cię wesprzeć lub przeszkodzić w twoich dążeniach. Unikaj słodzonych i gazowanych napojów, a twoje jelita odetchną z ulgą. Co więc pić zamiast nich?
Nie da się ukryć, że Polacy uwielbiają tę przyprawę. Znajduje się ona praktycznie w każdym produkcie żywieniowym. Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm i zaleca, by znacznie ograniczyć jej spożywanie. To może uratować życie siedmiu milionom osób.
Brytyjska lekarka rodzinna Deborah Lee, która dość chętnie udziela porad w mediach lifestylowych, tym razem zwróciła uwagę na dwa produkty roślinne, które mogą być pomocne w zapobieganiu zmianom zakrzepowym, a w efekcie udarom i zawałom serca.
Od pewnego czasu w sieci pojawiają się głosy, że mleko krowie szkodzi zdrowiu i nie powinno być spożywane przez ludzi. Ten temat podniosła również technolożka żywności, która każdego dnia dzieli się wiedzą naukową w mediach społecznościowych. Czy nabiał faktycznie szkodzi człowiekowi?
Dawniej szukając naturalnych form leczenia nie skupiano się na efektach ubocznych. Liczyło się to, aby wyleczyć dolegliwość i móc ponownie wrócić do codziennych obowiązków. Dziś przyglądamy się specyfikom z różnej strony, stąd wiemy, że tradycyjne metody nie zawsze są dobre dla zdrowia. Pod lupę wzięliśmy działanie nalewek.
Produkt ten jest podstawą diety w wielu kulturach. Jest zdrowy, bogaty w składniki odżywcze i smaczny, a do tego można podać go na różne sposoby, szczególnie na śniadanie. Za jednym daniem przepada popularny kucharz, krytyk kulinarny i podróżnik Robert Makłowicz. O czym mowa?
Redakcja poleca
