Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Maryla Rodowicz niedawno zaprezentowała się na scenie, a jej zdjęcia na ściance wzbudziły emocje wśród oddanych fanów. Obok zachwytu pojawiło się także zaniepokojenie z powodu widocznej utraty wagi artystki. Wokalistka postanowiła rozprawić się z plotkami i wyjawiła, co stoi za jej odmienioną sylwetką.
Ten syrop to prawdziwy smak jesieni: aromatyczny, intensywny i przede wszystkim - bardzo zdrowy. Gdy za oknem zaczyna się plucha, temperatury spadają, a wirusy zbierają swoje żniwo, to doskonały moment, żeby wzmocnić organizm w naturalny sposób. Zdrowy syrop przygotujesz samodzielnie w domu. Sprawdź przepis i listę jego zalet.
Ta roślina, często mijana obojętnie, to nieocenione źródło witaminy C i bogactwo naturalnych antyoksydantów. Jej owoce, pełne zdrowotnych właściwości, nie tylko stymulują naszą odporność, ale także świetnie sprawdzają się w kuchni, dając nam mnóstwo możliwości – od dżemów po nalewki. Czy wiesz, jakie sekrety kryją się w krzewie dzikiej róży?
Zastanawiasz się, jak skutecznie kontrolować ochotę na słodycze i jakie skutki ma jedzenie słodyczy? W świecie pełnym cukru i kuszących przekąsek kluczem do sukcesu jest zrozumienie wpływu słodkich pokus na nasze zdrowie i sylwetkę. Dowiedz się, jak unikać błędów i jakie naturalne zamienniki cukru warto wprowadzić do diety.
Herbata to towarzyszka chłodnych, jesiennych wieczorów. Stanowi doskonałą alternatywę dla kawy. Można ją degustować w różnych odmianach - z aromatycznymi dodatkami lub w czystej postaci. Jak herbata wpływa na nasze samopoczucie i jakie dodatki wybrać, by w pełni wykorzystać jej potencjał?
Przepis na domowy ocet jabłkowy jest prosty, jednak jego przygotowanie wymaga czasu i cierpliwości. Prezentujemy sprawdzony domowy przepis na ocet jabłkowy. Dowiedz się, jak w prosty sposób samodzielnie zrobić ocet jabłkowy.
Ocet jabłkowy znany był już w starożytności. Tradycyjnie stosuje się go na wiele dolegliwości, jednak tylko niektóre przypisywane mu właściwości znalazły potwierdzenie w badaniach naukowych. Ocet jabłkowy ma działanie przeciwbakteryjne, obniża poziom glukozy we krwi, wpływa korzystnie na układ krążenia i może pomagać w odchudzaniu. Dowiedz się więcej o właściwościach leczniczych octu jabłkowego.
Napoje typu cola, zgodnie z popularną opinią, mają być jakoby zbawienne przy dolegliwościach żołądkowych. Bywają polecane i dzieciom, i dorosłym. Naukowcy wzięli pod lupę domniemane prozdrowotne właściwości coli. Jakie są wyniki badań?
Codzienna rutyna wpływa na wiele poziomów naszego samopoczucia. Okazuje się, że rodzaj pierwszego napoju wypitego tuż po przebudzeniu może odbić się echem na całym dniu. O ile dla wielu osób poranek bez kawy, czy mocnej herbaty jest nie do przyjęcia, o tyle zmiana nawyków nie raz okazuje się wyjątkowo korzystna.
Eksperymentowanie z kawą to nic nowego, a dodatek oliwy z oliwek do tej aromatycznej czarnej substancji jest jednym z tych innowacyjnych pomysłów. Nawet znana globalnie sieć kawiarni, Starbucks, nazwała ten napój – Oleato. Czy jednak naprawdę warto do kawy dodawać oliwę z oliwek? Jakie korzyści zdrowotne może przynieść taki mieszany napój?
2-letni chłopczyk był ciągle rozdrażniony i często płakał. Początkowo zakładano, że jego zachowanie jest wynikiem buntu, ale rodzice nie dawali za wygraną. Postanowili poszukać fachowej pomocy medycznej. Pierwsze diagnozy były wyjątkowo przerażające, a ostatecznie winę ponosił prosty produkt spożywczy.
Naturalne formy walki z infekcją cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Jednak w dużej mierze stawiamy na imbir, czosnek, czy miód. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak pomocne mogą być owoce. Tym razem omówimy właściwości lecznicze czeremchy.
Boczek pieczony w piekarniku, boczek rolowany, boczek wędzony czy boczek gotowany? Czy można bez przerwy jeść ten tłusty smakołyk i pozostać zdrowym? Doktor Patricia Varacallo, znana z portalu thehealthy.com, postanowiła przeprowadzić nietypowy eksperyment: przez cały tydzień jej głównym elementem śniadaniowym był boczek. Jak to się skończyło?
Jesienna paleta kolorów nie kończy się tylko na drzewach. Wraz z nadejściem tej pory roku pojawia się również dynia – wszechstronny składnik wielu kulinarnych specjałów. Choć jest smaczna i zdrowa, nie każda jej odmiana jest do jedzenia. Jak rozróżnić te bezpieczne od tych trujących, i kto powinien zachować ostrożność podczas spożywania dyni?
Są słodkie i smaczne, ale badania naukowe nie pozostawiają złudzeń. Sieją niemałe spustoszenie w organizmie. Eksperci alarmują, że szczególnie powinny na nie uważać kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Dziennikarka zdrowotna postanowiła wypróbować słynną miksturę, która ma przyspieszyć metabolizm i wspomóc proces odchudzania. Okazuje się, że na efekty nie trzeba było zbyt długo czekać. Wszystko za sprawą odpowiednio dobranych składników.
Coraz więcej osób rezygnuje z mleka krowiego. Wówczas pojawiają się jednak obawy przed m.in. niedoborem wapnia czy odzwierzęcego białka w diecie. Na szczęście jest sposób, który pozwala zrezygnować z mleka krowiego, a zarazem uniknąć niedoborów tych składników. To mleko, które pomaga dbać o serce, trawienie, a nawet... o piękną cerę.
Czy wino bezalkoholowe może mieć pozytywny wpływ na zdrowie? Prof. Ewa Stachowska, ekspertka w dziedzinie żywienia z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, postanowiła udzielić odpowiedzi na to palące pytanie w mediach społecznościowych.
Jedzenie przed snem nie służy szczupłej sylwetce, ale także utrudnia zasypianie. Szczególnie spożywanie tych produktów może wpłynąć na jakość nocnego wypoczynku, a to już prosta droga do gorszego samopoczucia następnego dnia. Chcesz uniknąć takich kłopotów? Zmień niezdrowe nawyki żywieniowe. Od razu poczujesz różnicę.
Ten napój cieszył się ogromnym zainteresowaniem wśród Polaków w przeszłości. W czasach PRL-u był nieodłącznym elementem codziennej rutyny wielu ludzi. Mimo że wówczas nie było powszechnie znane jego właściwości wspierające proces odchudzania, współczesne badania potwierdzają, że jest to produkt o wielu korzystnych właściwościach zdrowotnych.
Brak energii, zmęczenie, znużenie, tycie? To wszystko brzmi jak synonim jesieni. Na szczęście są sposoby, aby uniknąć tej jesiennej chandry. Wystarczy każdego ranka „złoty strzał” - czyli napój o żółtym kolorze. Sprawdź, jak go przygotować.
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
