Diety
Zbilansowane odżywianie, które uwzględnia nasze indywidualne potrzeby i ograniczenia to podstawa zdrowego trybu życia. Odpowiednio dobrana dieta wzmacnia odporność, przyspiesza regenerację organizmu i poprawia samopoczucie. Diety można dzielić na wiele sposobów, m.in. na odchudzające, zdrowotne i te, które promują przyrost masy mięśniowej. W każdym przypadku jadłospis będzie prezentował się nieco inaczej, ale żaden model odżywiania nie powinien być monotonny.
![Spożywanie siemienia lnianego przy cukrzycy typu II [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-GdGH-H1eV-R4rR_porada-dietetyka-320x400-nocrop.jpg)
Mam cukrzycę typu 2. Czy mogę spożywać siemię lniane? Czy len pomaga w tej chorobie?
Mój synek ma 5 lat i waży 40 kg. Czy może mi Pani pomóc? Co mam zrobić?
Piszę z prośbą o podanie kilku rad dotyczących zdrowej diety. Od ponad pół roku pracuję na zmianie nocnej, 6 nocy w tygodniu i wiem, że ma to negatywny wpływ na na moją kondycję fizyczną i psychiczną. Jak powinnam się odżywiać i co robić aby zrekompensować mojemu organizmowi swój styl życia?
Mam chyba problem z krążeniem. Mam 53 lata, kłopot w tym, że jest mi nawet w ciepłe dni zawsze zimno. Próbowałem czosnku i pić soki z witaminami - zero pomocy.
Mieszkam w Londynie, nie zawsze stać mnie tu na osobistą poradę u lekarza, dlatego, jeśli jest to możliwe, bardzo proszę o pomoc internetową. Dziękuję i czekam na poradę.
Dieta antystresowa przyda się większości z nas. W sytuacjach stresowych sięgasz po słodycze i inne przekąski, które szybko podnoszą poziom cukru. Odczuwasz chwilową ulgę, a reakcje chemiczne zachodzące w tym czasie organizmie (np. nagły skok kortyzolu) sprzyjają tyciu. Co można jeść?
Dieta trzech minerałów składa się z produktów o dużej zawartości cynku, chromu i magnezu. Wpływa bardzo korzystnie na procesy przemiany materii. Jest zdrowa i zrównoważona. Pomaga utrzymać właściwy poziom cukru oraz cholesterolu we krwi. Ponadto, a może przede wszystkim dieta ta pozwala schudnąć 2-3 kilogramy w ciągu tygodnia.
Dieta dr. Mayra to lecznicza dieta oczyszczająca, której celem jest nie tylko detoksykacja organizmu, lecz także zmiana nawyków żywieniowych, które zapobiegną ponownemu zanieczyszczaniu organizmu. Na czym polega dieta dr. Mayra?
Chciałabym schudnąć. Ważę 57 kg przy wzroście 149 cm.
Przeczytałam, że tabletki Thermacuts są zdrowe i skuteczne. Czy ja, 13-latka, mogę je brać czy nie?
Czy białko sojowe jest dobrym białkiem przy redukcji tkanki tłuszczowej? Czy soja tuczy? Czy jest zdrowa dla organizmu?
Mam 26 lat ważę 85 kg przy wzroście 162 cm. Jak na moje oko to chyba jakieś 20 kg nadwagi.
Chciałabym schudnąć, ale nie potrafię. Najbardziej przeszkadza mi mój duży brzuch. Czy mogłaby mi Pani doradzić jaką dietę zastosować, by pozbyć się mojego brzucha? Czy mogę pić soki typu Kubuś? Bardzo je lubię.
Dieta dla zapracowanych jest dla ciebie, jeśli przebywasz cały dzień poza domem. Wtedy najłatwiej dodać sobie sił niezdrową przekąską. A wtedy zaczyna nakręcać się spirala - złe odżywianie pogarsza zdrowie, negatywnie wpływa na samopoczucie i wydajność pracy. Sprawdź, na czym polega dieta dla zapracowanych.
Dieta po resekcji żołądka to dieta lecznicza, która jest bardzo ważnym elementem rekonwalescencji. Właściwie skomponowana dieta po resekcji żołądka umożliwi szybkie zagojenie się pooperacyjnych ran, a co za tym idzie - szybki powrót do zdrowia. Jakie są zasady diety po resekcji żołądka? Co można jeść, a co należy wykreślić z jadłospisu?
Więcej z działu Diety i żywienie
![Burak czy borówka – brzmią znajomo. Ale co wiesz o camu camu czy aceroli? [QUIZ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-bGtS-jMyK-yAEh_superfoods-86x58.jpg)
