Nie martw się, kreatyna nie zrobi mu krzywdy oraz nie zwiększy masy mięśniowej, co najwyżej da więcej siły. Zwróć uwagę synowi, że efektem "ubocznym" tej substancji jest wiązanie wody w organizmie, która pompuje mięśnie i niepotrzebnie obciąża serce.
Warto ją brać w cyklu 4-6 tygodniowym; po tym okresie nie działa już tak dynamicznie. Może spróbuj namówić syna na wizytę u specjalisty. Jemu łatwiej będzie przekonać syna, że masa mięśniowa zwiększy się naturalnie po okresie stabilizacji hormonów płciowych, czyli około 22-25 roku życia.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Iza Czajka
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
