Bieganie powoduje zwiększenie stężenia kwasu moczowego i stąd pojawiające się ataki po intensywnym treningu. Jeśli lekarz mówi, żeby przestać biegać, to niestety trzeba tak zrobić. Przed podjęciem tak drastycznej i nieodwołalnej decyzji może warto skontaktować się z fizjologiem i spróbować opracować specjalny trening biegowy dla ciebie, uwzględniający tempo, prędkość, porę dnia i twoje cele treningowe, uwzględniając chorobę (trening + monitoring wyników kwasu moczowego). Z pewnością z biegania ultra maratonów czy maratonów powinieneś zrezygnować, również z bicia rekordów na 5 km, gdzie celem jest zejście poniżej 20 minut. Ale bieganie rekreacyjne, w tempie optymalnym dla twojej choroby, systematyczne, jest uzasadnione. Należy też dokładnie przejrzeć co jesz i czy rzeczywiście przestrzegasz diety. Jeśli tak jest, to z pewnością dzień zaczynasz od wypicia wody z sokiem z cytryny.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
