Dna moczanowa ma wiele postaci, często jest również choroba wtórną, dlatego wymaga bardzo szczegółowych badań lekarskich. Na początek trzeba pójść do lekarza I kontaktu i wziąć skierowanie na badanie krwi z oznaczeniem poziomu kwasu moczowego. Kolejne badania to dokładne badanie nerek, ale o tym zadecyduje już lekarz. Wygląda na to, że akurat u ciebie podagra zaatakowała stawy skokowe.
Jeśli chodzi o dietę, musisz przestrzegać ilości spożywanych puryn w diecie - maksymalnie 300 mg. W czasie ataku ostrego, góra 120 mg. Oznacza to jedzenie wyłącznie ryżu i owoców. Musisz dużo pić, najlepiej wody, ostatni posiłek zjadać na 4 godziny przed snem i nie zakwaszać organizmu: słodyczami, tłustymi wyrobami, napojami typu cola.
Powinnaś również unikać: kawy, piwa, wódki, wina, herbaty, czekolady, kakao, szczawiu, szpinaku. Twoja dieta nie tylko powinna regulować spożycie puryn, ale również ograniczyć spożycie tłuszczu zwierzęcego i kalorii, jeśli masz nadwagę lub otyłość.
Polecam Ci pozycję Instytutu Żywności i Żywienia pt. "Dna moczanowa". Znajdziesz tam przydatne jadłospisy i praktyczne informacje o Twojej dolegliwości.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, po konsultacji z lekarzem spróbuj pływania albo jogi, albo pilatesu. Ćwiczenia te dbają o elastyczność stawów. Oczywiście instruktor musi wiedzieć o twojej chorobie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
