Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Niektóre bakalie nie są tak popularne jak rodzynki, suszone morele, czy orzechy. W dużej mierze odpowiedzialna jest dostępność poszczególnych produktów. W przypadku białego maku próżno szukać go na półkach w dyskoncie. Zdradzamy jednak, dlaczego warto sięgać od czasu do czasu po te drobne ziarenka.
Grażyna Wolszczak to znana i ceniona aktorka teatralna i filmowa. Artystka już za miesiąc skończy 65 lat, jednak spoglądając na jej figurę ciężko w to uwierzyć. Kobieta zdradziła rodzaj diety, który towarzyszy jej każdego dnia. Nie znajdziecie w niej trzech produktów.
Problemy z pamięcią mogą przydarzyć się w każdym wieku. Żyjąc w ciągłym biegu, czasem zapominamy, gdzie położyliśmy telefon, portfel czy klucze. Jednak proces pogarszania może przybierać na sile wraz z wiekiem. Jak zadbać o kondycję mózgu po 50. roku życia? Okazuje, że ogromne znaczenie ma dieta. Koniecznie włącz 4 produkty do jadłospisu.
Wśród wielu sekretów zdrowego stylu życia, które przybywają do nas zza oceanu, jeden wyjątkowo zwraca uwagę – switchel. Napój ten, nazywany także eliksirem piękności, zdobywa coraz większą popularność nie tylko w Hollywood, ale i na całym świecie. Dlaczego warto go włączyć do swojego menu?
Jedzenie typu fast-food kusi bogatą ofertą. W sieci Mc’Donalds jest coraz więcej nowych kanapek, choć kiedyś był tylko hamburger i cheeseburger. Dietetyk kliniczny zdradza, którego produktu warto unikać i podaje kilka przyczyn.
Osiągnięcie wymarzonej wagi to marzenie wielu z nas. Młody YouTuber, poprzez determinację i świadome podejście do życia, zrzucił aż 20 kilogramów. W swojej walce o szczupeł ciało, przestrzegał czterech fundamentalnych zasad, które stały się kluczem do jego sukcesu.
To niepozorne warzywo to istna skarbnica zdrowia. Jego zielone liście kryją w sobie szereg witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jeśli chcesz zadbać o smukłą sylwetkę i prawidłową pracę układu krążenia, koniecznie wzbogać dietę o tę roślinę. A jeśli smak nie przypadnie ci do gustu, również mamy pomocne rozwiązanie.
Aktorka Violetta Arlak, która wcieliła się w rolę ekscentrycznej i porywczej Haliny Kozioł w serialu "Ranczo", może pochwalić się sporą utratą wagi. Podjęła walkę z dodatkowymi kilogramami i osiągnęła obłędne efekty. Zdradziła, jak udało się jej schudnąć 20 kilogramów.
David Attenborough to ceniony i znany na całym świecie brytyjski biolog, pisarz i podróżnik. Skończył 97 lat. Jak informują lokalne media, naukowiec ma nadzieję, że uda mu się dożyć 100 lat. W osiągnięciu celu ma pomóc zmiana diety. Mężczyzna wykluczył z jadłospisu kilka produktów.
Brak energii, rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją, skurcze mięśni czy drżenie powiek i rąk – to niektóre objawy niedoboru magnezu. Złe nawyki żywieniowe i życie w nieustannym biegu mogą przyczynić się do braku tego ważnego pierwiastka w organizmie. Co zatem jeść, by zadbać o podaż magnezu w diecie? Sprawdź.
Męczy cię kaszel i szukasz skutecznego remedium, by pozbyć się tej uciążliwej dolegliwości? Jednym ze sposobów jest napar na bazie niewielkich, płaskich nasion lnu pospolitego, który rozprawi się z przeziębieniem. Wypróbuj, a poczujesz wyraźną ulgę.
Sezon na infekcje trwa dlatego chcąc zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami, warto sięgnąć nie tylko po popularne syropy. Istnieje pewna mikstura, którą pokochają także dzieciaki. Dlatego jeśli w domu masz zasmarkaną marudę koniecznie przygotuj ciasteczkowe mleko.
Odkryj sekret smukłej sylwetki i zdrowego organizmu z tym pysznym napojem. Wystarczy jedna szklanka dziennie, aby pożegnać się z niechcianą oponką i poczuć lekkość bytu. Spróbuj i przekonaj się sam, jak szybko i skutecznie możesz zadbać o swoje zdrowie i wygląd.
Casey King wystąpił w programie "A Family by the Tron", który cieszył się ogromną popularnością w Stanach Zjednoczonych. Ważył wtedy prawie 400 kilogramów i mówił, że będzie jadł, aż umrze. Do tego jednak nie dopuścił. Postanowił zawalczyć o swoje zdrowie i powrót do normalnego życia. Osiągnął spektakularne efekty.
![Sok z czarnego bzu – właściwości, przeciwwskazania. Jak zrobić? [PROSTY PRZEPIS]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-19Lb-vdjH-Rqwz_sok-z-czarnego-bzu-wlasciwosci-przeciwwskazania-jak-zrobic-prosty-przepis-320x213.jpg)
Owoce czarnego bzu, chociaż małe i niepozorne, mają wielką moc, docenianą nie tylko przez medycynę alternatywną. Preparaty z nimi znajdziesz też w aptece i może je zalecić lekarz. Sok z wartościowych owoców możesz zrobić samodzielnie i wykorzystywać zawsze, gdy dopadną cię sezonowe dolegliwości. Warto jednak wiedzieć, że jego zastosowanie jest szersze, a znakomity sok warto też zrobić z kwiatów czarnego bzu.
Odchudzanie kojarzy się w ogromem wyrzeczeń. Owszem, chcąc zrzucić kilka kilogramów z pewnością należy ograniczyć spożycie słodyczy i niezdrowych przekąsek. Nie oznacza to, że całkiem musimy rezygnować z przyjemności. Przykładem jest koktajl, którego bazą jest słodki owoc.
Przekroczenie 40. często wiąże się ze spowolnieniem metabolizmu i utratą formy, jednak dzięki sprawdzonym metodom, możesz utrzymać organizm w doskonałej kondycji i cieszyć się szybkim metabolizmem. Odkryj sekrety zbilansowanej diety, nawodnienia i regenerującego snu, które pomogą Ci zachować witalność i energię na długie lata.
Domowe syropy już nie raz ratowały sytuację kiedy przeziębienie zaatakowało całą rodzinę. Najczęściej można znaleźć przepis na łączenie cebuli, czosnku i miodu. Jednak dzieciaki nie zawsze chętnie chcą pić tego typu miksturę. Mamy zupełnie inną propozycję pełną zdrowia, która wzmocni odporność i rozgoni infekcje.
Zrozumienie i kontrola przewlekłego stanu zapalnego to klucz do utrzymania zdrowia. Jednym z narzędzi w walce z tym schorzeniem jest dieta przeciwzapalna. Dlatego warto dowiedzieć się, czym dokładnie jest ta choroba i jak można ją skutecznie łagodzić poprzez zdrową żywność.
Ten rodzaj mięsa okryty jest złą sławą od dawna. Naukowcy przedstawili w najnowszej analizie niepokojącą zależność. Jego nadmierne spożycie przekłada się na zwiększone ryzyko najczęściej występującego na świecie typu cukrzycy.
Rano liczy się każda dodatkowa minuta snu więc najchętniej na śniadanie zjadamy coś, co można szybko przygotować. Kanapki lub jajecznica potrafią się znudzić. Jeśli na dodatek chcesz zrzucić kilka kilogramów rozpocznij dzień od zupełnie innego posiłku. Zrobisz go w kilka minut.
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
