Co jesz
To co jesz ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i wydolność. Dlatego właściwy dobór produktów spożywczych powinien uwzględniać znacznie więcej niż jedynie udział poszczególnych makroskładników oraz kaloryczność jedzenia. Wiele ze składników ma też mało znane właściwości, które mogą okazać się nieocenione we wzmacnianiu organizmu. Świadomość tego co jesz pozwala lepiej planować zakupy, ale też przygotowywane posiłki. Każdy etap można przewidzieć z wyprzedzeniem, co ogranicza marnowanie żywności i sprawia, że …
Dieta aspirynowa brzmi dość dziwnie, ale już na wstępnie zaznaczamy, że jej nazwa nie ma nic wspólnego z zażywaniem leków. Chodzi wyłącznie o wykluczenie określonych produktów zawierających salicylany. Tego typu rozwiązanie jest zalecane osobom u których stwierdzono alergię na kwas salicylowy.
W walce o zdrowszą i smuklejszą sylwetkę warto sięgać po naturalne rozwiązania. Co prawda w aptekach nie brakuje suplementów i leków dostępnych bez recepty, które mają za zadanie przyspieszyć metabolizm, czy pozbyć się zaparć. Jednak naturalne środki często są pozbawione chemicznych dodatków, a do tego tańsze. Ten prosty napój zaskoczy cię efektami.
Abstynencja alkoholowa zawsze wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych. Trudno upatrywać negatywnej strony tego typu decyzji. Jednak w przypadku kawy jest już nieco inaczej. Pewien znany projektant postanowił, że przez dwa lata nie wypije ani alkoholu, ani kawy. Po upływie tego czasu, na prośbę przyjaciół podzielił się spostrzeżeniami dotyczącymi detoksu.
Grzybobranie to nasz sport narodowy i niewątpliwie ma mnóstwo prozdrowotnych zalet. Niestety, czasem kończy się tragicznie. Główna przyczyna braku dystansu do własnej wiedzy i wciąż żywych mitów o grzybach. Wierzymy, że wiemy, jak wyeliminować zabójców w kapeluszach. Sprawdzamy, co jadły ślimaki, odrzucamy grzyby sine czy gorzkie. Tymczasem nie tędy droga. Zasada, która może uratować życie, jest bardzo prosta.
Mimo że często określana jest mianem "kawy dla ubogich" czy "kawy wojskowej", cascara skrywa w sobie bogactwo antyoksydantów korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Zastanawiasz się, czym dokładnie jest cascara, czy zawiera kofeinę i jakie ma korzyści dla zdrowia? Poznaj ten unikatowy napar, który staje się doskonałym zamiennikiem tradycyjnej kawy.
Często za nadwagą stoją wyłącznie złe nawyki. Dlatego chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów wystarczy zastosować kilka sprawdzonych zasad. Królowa Elżbieta II cieszyła się nie tylko szczupłą sylwetką, ale także świetną kondycją zdrowotną. Stosowała trzy proste zasady wynikające z etykiety dworskiej.
Chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów nie musisz przechodzić na dietę, która pozbawi cię przyjemności z jedzenia. Pierwszym krokiem jest przyspieszenie metabolizmu, dlatego zamiast kanapek przygotuj pyszne śniadanie i ciesz się z poprawy samopoczucia oraz wyglądu.
Zbyt wysoki cukier nie oznacza od razu, że czeka nas dozgonne branie leków. Czasem wystarczy zmiana nawyków żywieniowych, aby wyniki krwi uległy znacznej poprawie. W tym celu warto wykorzystać olej sezamowy. Bogactwo właściwości odżywczych ma szansę pozytywnie wpłynąć na stan naszego zdrowia.
Dla wielu osób poranna kawa to must have na dobry początek dnia. Piją ją tuż po przebudzeniu, by dodać sobie wigoru i poprawić swoją koncentrację. Ale czy dawka kofeiny z samego rana jest wskazana dla zdrowia? Ekspert wyjaśnia.
Nie da się ukryć, że Polacy uwielbiają tę przyprawę. Znajduje się ona praktycznie w każdym produkcie żywieniowym. Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm i zaleca, by znacznie ograniczyć jej spożywanie. To może uratować życie siedmiu milionom osób.
Brytyjska lekarka rodzinna Deborah Lee, która dość chętnie udziela porad w mediach lifestylowych, tym razem zwróciła uwagę na dwa produkty roślinne, które mogą być pomocne w zapobieganiu zmianom zakrzepowym, a w efekcie udarom i zawałom serca.
Od pewnego czasu w sieci pojawiają się głosy, że mleko krowie szkodzi zdrowiu i nie powinno być spożywane przez ludzi. Ten temat podniosła również technolożka żywności, która każdego dnia dzieli się wiedzą naukową w mediach społecznościowych. Czy nabiał faktycznie szkodzi człowiekowi?
Dawniej szukając naturalnych form leczenia nie skupiano się na efektach ubocznych. Liczyło się to, aby wyleczyć dolegliwość i móc ponownie wrócić do codziennych obowiązków. Dziś przyglądamy się specyfikom z różnej strony, stąd wiemy, że tradycyjne metody nie zawsze są dobre dla zdrowia. Pod lupę wzięliśmy działanie nalewek.
Produkt ten jest podstawą diety w wielu kulturach. Jest zdrowy, bogaty w składniki odżywcze i smaczny, a do tego można podać go na różne sposoby, szczególnie na śniadanie. Za jednym daniem przepada popularny kucharz, krytyk kulinarny i podróżnik Robert Makłowicz. O czym mowa?
Odchudzanie często kojarzy się z masą wyrzeczeń i rezygnacją z ulubionych dań. Makaron również należy do dosyć kalorycznych potraw, więc wiele osób po prostu przestaje go jeść. Okazuje się jednak, że chcąc zrzucić kilka zbędnych kilogramów, nie musimy powstrzymywać się od gotowania ulubionej pasty pełnej włoskiego stylu i aromatu.
Weganizm zyskuje na popularności stąd w sklepach ze zdrową żywnością pojawia się coraz więcej produktów, które z powodzeniem mogą być stosowane we wspomnianej diecie. Niestety jak się okazuje, nie zawsze zapewniają wartości odżywcze, dlatego warto przeanalizować ich skład. Katarzyna Bosacka przyjrzała się bliżej jednemu z kultowych produktów.
Alergie pokarmowe dotyczą coraz większej liczby osób. Ci, którzy są narażeni na reakcje nadwrażliwości organizmu, powinni szczególnie uważać na substancje i składniki obecne w żywności, które powodują u nich alergie lub reakcje nietolerancji. Sprawdź, jak ich unikać i dlaczego tak ważne są etykiety. Poznaj sprawdzone rady Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA).
Materiał sponsorowany
Każdy producent ma obowiązek zamieszczania składu na produkcie spożywczym. Dzięki temu konsumenci mogą zdecydować, czy żywność jest bezpieczna i wolna od alergenów oraz dobrej jakości. Niestety okazuje się, że na rynku można natknąć się na oszustwa. Biotechnolożka przeprowadziła badania kilku jogurtów, a wynik był zaskakujący.
Zakazany owoc smakuje najlepiej, to stwierdzenie towarzyszy nam od lat i niezmiennie odnosi się do każdego pokolenia. Tym razem chodzi o kwestię zdrowia a nawet życia. Młodzież chętnie sięga po napoje energetyczne nie zważając na konsekwencje. Okazuje się, że nadmiar szkodzi każdemu. Przekonała się o tym matka, która straciła syna.
Trzustka pełni wyjątkowo ważne funkcje w organizmie człowieka. W skrócie, bez tego organu nie da się żyć. Dlatego tak istotne jest to, aby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie narządu. Naturalne metody oparte na ziołolecznictwie nie powinny jednak stanowić wyłącznej formy dbania o zdrowie. Ważna jest również określona dieta.
Czy coś ci mówi hasło „fenkuł”? Jeśli nie, to może kojarzysz „koper włoski”? To roślina, która ma wiele zalet dla zdrowia. Poza tym ciekawie smakuje. Dlaczego warto sięgać po koper włoski? Czy dla wszystkich jest bezpieczny i skuteczny? Sprawdzamy.
Więcej z działu Diety i żywienie
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
