Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
![Luźne stolce - jakie są przyczyny i leczenie? [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Jestem młodym człowiekiem uczęszczającym do gimnazjum. Od ok. roku mam problemy z jelitami. Kiedyś miałem często jelitówki itp. Przeszło mi, teraz zmagam się z luźnymi stolcami każdego ranka, i czasem po południu. Boję się, że w szkole rozboli mnie brzuch itp. Moi rodzice mówią mi, że to przez stres mam luźne stolce. Nie wytrzymuję już. Miałem robione badanie USG, nic złego nie wykryto, proszę o jakieś porady.
Chciałabym się dowiedzieć, czy ostre przyprawy, takie jak chili czy tabasco mogą mieć negatywny wpływ na jelito, szczególnie grube? Do tej pory nie miałam wprawdzie kłopotów z jelitami, a pikantne posiłki to mój chleb powszedni. Niektórzy jednak uważają, że zbyt częste jedzenie takich potraw może je uszkodzić lub podrażnić. Czy to prawda?
Kto odpowiada za to, co je polski uczeń? Większy wpływ mają rodzice czy szkoła? Przeczytaj raport i sprawdź, co kształtuje nawyki żywieniowe dzieci i młodzieży.
Mam 14 lat. Mam około 175 cm wzrostu i ważę 70 kg. Chciałbym schudnąć i wyrzeźbić sobie mięśnie. Gram w siatkówkę i piłkę nożną, ale to nie za bardzo pomaga. Postanowiłem zacząć ćwiczyć na siłowni. Czy muszę zastosować jakąś dietę, aby ćwiczenia przyniosły efekty? Ciągle rosnę i nie chcę zaburzyć pracy swojego organizmu. Liczę się z tym, że jestem jeszcze młody, ale jakie ćwiczenia przyniosą efekty?
Natknęłam się ostatnio na informacje na temat drożdży: że powodują procesy fermentacyjne w jelitach i zdaniem amerykańskich naukowców aktywizują powstawanie nowotworów w organizmie. Co Pani o tym sadzi? Praktycznie wszystkie chleby wypiekane są na drożdżach.
Mam cukrzycę II, ważę 84 kg. Mam notoryczną niedokrwistość. Szykuję się do operacji wyjęcia cementowej endoprotezy i usunięcia guza miednicy. Jak powinnam się do tego zabiegu przygotować pod względem niedoboru żelaza?
Jaką dietę stosować w toczniu układowym? Co jeść, a czego unikać? Mam też zapalenie nerek.
O kaszy jaglanej już słyszał cały świat: jaka jest cudowna, lekkostrawna, zasadowa, a nawet polecana w diecie antyrakowej, bo wyciąga organizm z choroby.
Tylko martwi mnie jedno, mimo że kasza jaglana zalet ma mnóstwo, to ma też jedną wadę - wysoki indeks glikemiczny. Oznacza to, że poziom cukru się szybko podnosi, a to nie jest dobre dla osób chorych na nowotwory - od dawna wiadomo, że rak żywi się cukrem i jest to poparte badaniami naukowymi. Więc jak to z tą kaszą jest?
Mój dziadek ma biegunkę od 10 lat i nikt nie wie dlaczego i jak to leczyć. Szukam pomocy i rad.
Czy można pić mleko przy przewlekłym refluksowym zapaleniu krtani?
Czy w czasie chemioterapii należy ograniczyć wszelkie "surowizny", a raczej stosować warzywa i owoce po obróbce? Przy osłabionym organizmie narażonym na infekcje, surowe warzywa i owoce są wskazane?
Dlaczego moja znajoma po mastektomii, w czasie chemioterapii ma zezwolenie tylko na banany? Może źle zrozumiała zalecenia? Owoce i warzywa, to tak czy inaczej bomba witaminowa i mnóstwo soli mineralnych.
Proszę o odpowiedź
Witam, na co dzień mam kontakt z pacjentami dializowanymi hemodializą, żywienie dla nich jest wielką bolączką, szczególnie trudno jest poradzić sobie z wysokim poziomem fosforu i potasu. Może mogła by Pani podać jakieś informacje szersze na ten temat, będę zobowiązana.
Witam, mam pytanie dotyczące czystego kakao. Czy to prawda, że im jest ciemniejsze, tym jest lepsze pod względem odżywczym?
Witam, jaką dietę powinnam stosować przy wrzodach żołądka i nadkwaśności? Mam 18 lat, proszę o pomoc.
Witam serdecznie! Mam pytanie, czy bezpiecznie jest pić codziennie wodę wysoko zmineralizowaną? Codziennie piję muszyniankę niskonasyconą, której zawartość rozpuszczalnych składników wynosi 1839,6 mg/l. Jestem osobą o niewielkiej aktywności fizycznej, jedynie spacery. Czy nie obciążam za bardzo nerek?
Jaka dieta cukrzycowa u osoby dializowanej, w stanie wieloletniej cukrzycy, choroby miażdżycowej, doszła niewydolność nerek. Jaką można zastosować dietę?
Witam, mój mąż w niedzielę udał się na grzyby (pierwszy raz w życiu) nazbierał opieńków, tak twierdził. Spożył je ok. godz 14, natomiast o godz 21 dostał gorączki 37,7 oraz bólu brzucha i zaczął wymiotować całą noc. O 5 rano pojechaliśmy na pogotowie, lekarz zrobił wywiad i przyjął go do szpitala. Podano mu tam węgiel i kroplówki. Miał badania krwi: 1 dnia wyszły dobre i 2 dnia też wyszły dobre, więc został wypisany do domu, ale w szpitalu co zjadł, to zwymiotował.
Po powrocie do domu (środa) w nocy znowu zwymiotował, wczoraj (czwartek) łapał się za prawą stronę brzucha. Dzisiaj znowu zjadł kolację, po czym zwymiotował. Nie mam pojęcia co się dzieje, wygląda blado i czuje się słabo.
Napomnę, że grzyby były oddane do analizy w szpitalu i wyszły nie trujące. Być może zjadł akurat innego grzyba. Proszę o odpowiedź, co robić?
Witam, mam lekkie problemy z cukrem, nieprawidłową glikemię na czczo i lekkie nadciśnienie. Czy pieprz nie zaszkodzi trzustce? Pozdrawiam.
Dobry wieczór! Mam takie pytanie: cierpię od lat na skrzywienie kręgosłupa, czy przy takiej wadzie postawy i zachodzącej w niej zmian mogę korzystać z takiej formy ruchu jakim są ćwiczenia na steperze? Z góry dziękuję za odpowiedź, Dominika
Chciałam zapytać, czy to możliwe, żeby cuchnące gazy były przyczyną chorej trzustki? Enzymy wątrobowe miałam robione, wyszły w porządku, trzustki nie badałam. Czy wystarczy zbadać enzymy trzustki, czy konieczne jest np. usg jamy brzusznej? W kale czasami znajdują się resztki niestrawionego jedzenia.
Nie wiesz, dlaczego dzieci często nie przepadają za rybami? Żadne dziecko nie rodzi się z niechęcią do jedzenia ryb, ale samodzielnie podejmuje decyzję o tym, co będzie jadło. To, czy wybierze rybę, będzie zależało od jej smaku, sposobu podania i tego, jaki stosunek do ryb mają jego rodzice. Jak zachęcić dziecko do jedzenia ryb?
Więcej z działu Diety i żywienie
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
