Refluks żółciowy jest trudny do zdiagnozowania, a leki jakie bierzesz niestety nie u wszystkich chorych działają. Może więc przyczyna jest inna i warto jej poszukać w szpitalu?
Dieta lekkostrawna z ograniczeniem tłuszczy powinna zmniejszać dolegliwości. Zarówno wędzone wędliny, jak i serek topiony, pieczywo pełnoziarniste czy płatki owsiane nie są najlepszym wyborem dla Ciebie. Białe pszenne pieczywo, pieczone, gotowane owoce, takie jak jabłka czy banany, młode gotowane warzywa, drobne kasze, np. manna, drobne makarony do zup i wreszcie duszone na parze mięsa (również zamiast przesolonych i pełnych azotanów wędlin), zioła do picia zamiast herbaty czy kawy, regularne spożywanie małych objętościowo posiłków powinny ustabilizować pracę przewodu pokarmowego.
Warto też, żebyś przy swojej dolegliwości nauczyła się radzić ze stresem. Pomagają ćwiczenia jogi, tai-chi, ćwiczenia wizualizacji czy nawet zwykłe bieganie, które rozładuje napięcie i stres.
Mimo wszystko namawiam na wizytę u lekarza. Nasilenie objawów wymaga diagnostyki i leczenia, którego dieta jest jednym z wielu elementów i dlatego nie ma co zwlekać z diagnostyką. Pozdrawiam.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
