Jeśli mam skoliozę, to czy mogę ćwiczyć na siłowni? [Porada eksperta]
Jeżeli mam skoliozę, czy dobrym wyjściem jest pójście na siłownię i ćwiczenia pod okiem trenera?
Aktualnie w wielu siłowniach możesz spotkać trenerów personalnych, którzy mogą poprowadzić z tobą trening w siłowni, ale z użyciem nie maszyn, a wolnego obciążenia, piłek gimnastycznych, gum itp. Osobiście na moją skoliozę zbawiennie wpływa fitness i rozciąganie, jednak w twoim przypadku może być inaczej. Wykonaj aktualne prześwietlenie kręgosłupa i skonsultuj się z lekarzem.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Marta Romanowska - instruktorka fitnessu, szkoleniowiec i pasjonatka zdrowego stylu życia. Odpowiada na pytania dotyczące szeroko rozumianego fitnessu: zajęć odchudzających i rekreacyjnych, doboru sprzętu do ćwiczeń i regeneracji potreningowej. Podpowiada, jak komponować dietę, żeby ćwiczenia były efektywniejsze.
Inne porady tego eksperta