Na jakie grupy mięśniowe wpływa spinning? [Porada eksperta]
Na jakie grupy mięśniowe wpływa spinning?
Zajęcia spinningu oprócz kształtowania wydolności i wytrzymałości organizmu wpływają na rozwój siły i wytrzymałości mięśni nóg. W szczególności mięśnia czworogłowego i dwugłowego uda oraz mięśni przywodzicieli.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Absolwentka AWF w Gdańsku, instruktorka rekreacji ruchowej, pilates i pilatesreformer, szkoleniowiec Warszawskiej Akademii Sportu oraz Thera-Band Academy, współautorka programów ReebokBalancePilates, Reebok Spine. Autorka wielu artykułów o tematyce fitness, uczestniczka programów telewizyjnych i propagatorka prozdrowotnych form fitness.
Inne porady tego eksperta