Diety i żywienie
Prawidłowa, zbilansowana dieta jest warunkiem zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto jednak pamiętać, że nie ma jednego, uniwersalnego modelu żywienia. W każdym przypadku należy uwzględnić szereg czynników, które determinują nie tylko skład diety, ale również gęstość energetyczną oraz ilość poszczególnych posiłków. Chcąc zadbać o dietę i żywienie warto rozważyć konsultacje z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże wytyczyć realne cele i ułoży plan żywieniowy.
Brak energii, rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją, skurcze mięśni czy drżenie powiek i rąk – to niektóre objawy niedoboru magnezu. Złe nawyki żywieniowe i życie w nieustannym biegu mogą przyczynić się do braku tego ważnego pierwiastka w organizmie. Co zatem jeść, by zadbać o podaż magnezu w diecie? Sprawdź.
Męczy cię kaszel i szukasz skutecznego remedium, by pozbyć się tej uciążliwej dolegliwości? Jednym ze sposobów jest napar na bazie niewielkich, płaskich nasion lnu pospolitego, który rozprawi się z przeziębieniem. Wypróbuj, a poczujesz wyraźną ulgę.
Sezon na infekcje trwa dlatego chcąc zwalczyć przeziębienie domowymi sposobami, warto sięgnąć nie tylko po popularne syropy. Istnieje pewna mikstura, którą pokochają także dzieciaki. Dlatego jeśli w domu masz zasmarkaną marudę koniecznie przygotuj ciasteczkowe mleko.
Odkryj sekret smukłej sylwetki i zdrowego organizmu z tym pysznym napojem. Wystarczy jedna szklanka dziennie, aby pożegnać się z niechcianą oponką i poczuć lekkość bytu. Spróbuj i przekonaj się sam, jak szybko i skutecznie możesz zadbać o swoje zdrowie i wygląd.
Casey King wystąpił w programie "A Family by the Tron", który cieszył się ogromną popularnością w Stanach Zjednoczonych. Ważył wtedy prawie 400 kilogramów i mówił, że będzie jadł, aż umrze. Do tego jednak nie dopuścił. Postanowił zawalczyć o swoje zdrowie i powrót do normalnego życia. Osiągnął spektakularne efekty.
![Sok z czarnego bzu – właściwości, przeciwwskazania. Jak zrobić? [PROSTY PRZEPIS]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-19Lb-vdjH-Rqwz_sok-z-czarnego-bzu-wlasciwosci-przeciwwskazania-jak-zrobic-prosty-przepis-320x213.jpg)
Owoce czarnego bzu, chociaż małe i niepozorne, mają wielką moc, docenianą nie tylko przez medycynę alternatywną. Preparaty z nimi znajdziesz też w aptece i może je zalecić lekarz. Sok z wartościowych owoców możesz zrobić samodzielnie i wykorzystywać zawsze, gdy dopadną cię sezonowe dolegliwości. Warto jednak wiedzieć, że jego zastosowanie jest szersze, a znakomity sok warto też zrobić z kwiatów czarnego bzu.
Odchudzanie kojarzy się w ogromem wyrzeczeń. Owszem, chcąc zrzucić kilka kilogramów z pewnością należy ograniczyć spożycie słodyczy i niezdrowych przekąsek. Nie oznacza to, że całkiem musimy rezygnować z przyjemności. Przykładem jest koktajl, którego bazą jest słodki owoc.
Przekroczenie 40. często wiąże się ze spowolnieniem metabolizmu i utratą formy, jednak dzięki sprawdzonym metodom, możesz utrzymać organizm w doskonałej kondycji i cieszyć się szybkim metabolizmem. Odkryj sekrety zbilansowanej diety, nawodnienia i regenerującego snu, które pomogą Ci zachować witalność i energię na długie lata.
Domowe syropy już nie raz ratowały sytuację kiedy przeziębienie zaatakowało całą rodzinę. Najczęściej można znaleźć przepis na łączenie cebuli, czosnku i miodu. Jednak dzieciaki nie zawsze chętnie chcą pić tego typu miksturę. Mamy zupełnie inną propozycję pełną zdrowia, która wzmocni odporność i rozgoni infekcje.
Zrozumienie i kontrola przewlekłego stanu zapalnego to klucz do utrzymania zdrowia. Jednym z narzędzi w walce z tym schorzeniem jest dieta przeciwzapalna. Dlatego warto dowiedzieć się, czym dokładnie jest ta choroba i jak można ją skutecznie łagodzić poprzez zdrową żywność.
Ten rodzaj mięsa okryty jest złą sławą od dawna. Naukowcy przedstawili w najnowszej analizie niepokojącą zależność. Jego nadmierne spożycie przekłada się na zwiększone ryzyko najczęściej występującego na świecie typu cukrzycy.
Rano liczy się każda dodatkowa minuta snu więc najchętniej na śniadanie zjadamy coś, co można szybko przygotować. Kanapki lub jajecznica potrafią się znudzić. Jeśli na dodatek chcesz zrzucić kilka kilogramów rozpocznij dzień od zupełnie innego posiłku. Zrobisz go w kilka minut.
Przeziębienie może dać nam w kość. Zwłaszcza kiedy budzimy się z bólem głowy i zatkanym nosem. Choć w aptekach dostępne są różne preparaty z mentolem, ale one działają tylko doraźnie. Dlatego warto włączyć do diety pewną roślinę. Jej aromat udrażnia zatoki, a właściwości odżywcze przyspieszą powrót do zdrowia.
Wraz z nadejściem pierwszych jesiennych dni, wiele osób sięga po herbaty rozgrzewające z dodatkiem miodu i cytryny. To tradycyjna i często ceniona metoda na podniesienie nastroju i wzmocnienie organizmu w okresie jesienno-zimowym. Jednak czy to połączenie naprawdę jest korzystne dla zdrowia?
Dieta pełna warzyw i owoców chroni nasz organizm przed różnymi poważnymi schorzeniami. Naukowcy nieustannie badają wpływ poszczególnych składników na nasze zdrowie. Tym razem chodzi o egzotyczny owoc pełen witamin i antyoksydantów.
Żywność jako klucz do zdrowego umysłu: Jak dieta może pomóc w walce z depresją i stanami lękowymi. Depresja i stany lękowe to schorzenia, które dotykają coraz większą liczbę ludzi na całym świecie. W poszukiwaniu skutecznych sposobów leczenia, naukowcy odkryli, że dieta może odgrywać znaczącą rolę w poprawie zdrowia psychicznego.
Co ma jedzenie do nowotworów? Otóż całkiem sporo. Nasz organizm nie jest przystosowany do przyswajania tego co sztuczne, chemiczne i przetworzone. Zwłaszcza kiedy ilość tego rodzaju posiłków jest znacząca. Dietetyczka Marta Miklewska zaznaczyła, że nawet co trzeci rodzaj raka może być dietozależny. Warto zatem przeanalizować codzienne menu.
Od dawien dawna ta roślina była znana i ceniona za swoje wyjątkowe właściwości. Współcześnie ceniona jest za swoje unikalne właściwości antynowotworowe, które oraz za zdolność do wsparcia procesów trawienia i regulacji wydzielania i przepływu żółci. Bylica boże drzewko to zapomniana przyprawa o szerokim spektrum zastosowań.
Probiotyk czy prebiotyk? Otóż obie nazwy są poprawne, ponieważ każda z nich dotyczy czegoś innego. Natomiast wspólnie są bardzo ważne dla naszego mikrobiomu. Dlatego chcąc zadbać o florę jelitową, warto poznać dość nietypową roślinę, która zasługuje na odrobinę uwagi.
Smaczne i zdrowe śniadanie bywa nie lada wyzwaniem. Zwłaszcza jeśli nie mamy czasu na przyrządzanie skomplikowanych potraw czy komponowanie sałatek. Z pomocą przychodzi pewna pyszna pasta, która z powodzeniem zastąpi masło, a na dodatek zjadana regularnie obniża poziom cholesterolu.
Jesień sprzyja infekcjom, więc to czas, by zadbać o układ odpornościowy. Jednym ze sposobów jest odpowiednia dieta. Warto włączyć do menu wiele warzyw, a szczególnie to jedno. Poprawia odporność, wzmacnia wzrok i pomaga w utracie wagi. Obecnie trwa na nie sezon – korzystaj z jego dobroci, póki możesz.
Redakcja poleca
