Diety

Zbilansowane odżywianie, które uwzględnia nasze indywidualne potrzeby i ograniczenia to podstawa zdrowego trybu życia. Odpowiednio dobrana dieta wzmacnia odporność, przyspiesza regenerację organizmu i poprawia samopoczucie. Diety można dzielić na wiele sposobów, m.in. na odchudzające, zdrowotne i te, które promują przyrost masy mięśniowej. W każdym przypadku jadłospis będzie prezentował się nieco inaczej, ale żaden model odżywiania nie powinien być monotonny.

Dieta przy mastocytozie [Porada eksperta]

Bardzo proszę o informację, jakiej diety powinnam przestrzegać przy pokrzywce barwnikowej. Czy powinna ona wykluczać produkty bogate w histaminę, czy raczej te wyzwalające histaminę z komórek tucznych, czyli zawierające salicylany, nikiel? Czy można w takiej diecie jeść banany, mango, ziemniaki? W internecie jest wiele sprzecznych informacji...

Cysta 7 mm na trzustce - jaka dieta? [Porada eksperta]

Miałam CAT scan i okazuje się ze mam cystę (7 mm) na trzustce. Co powinnam zrobić i jak to leczyć? Jaką dietę stosować? Nie palę i nie spożywam alkoholu. Jestem trochę nerwowa. Mam 64 lata.

Dieta po usunięciu żylaka 4-go stopnia [Porada eksperta]

Mój mąż ma 50 lat, w lutym br. miał zabieg usunięcia żylaka 4-go stopnia. Teraz pojawiło się zgrubienie powyżej kostki, opuchlizna i ból. Proszę o kilka rad, co powinnam wyeliminować z diety żywieniowej mojego męża. Mąż bardzo lubi słodycze, owoce, lody, mięso. Pracuje fizycznie. Bardzo proszę o porady co powinien jeść, by zmniejszyły się negatywne skutki żylaków.

Dieta zasadowa: które produkty powodują zakwaszenie organizmu?

Produkty, które powodują zakwaszenie organizmu, wcale nie muszą być kwaśne ani mieć kwaśnego odczynu. Żywność kwasotwórcza to ta, która ulegając w organizmie człowieka procesom przemiany materii, wytwarza dużo kwasów. Które produkty są kwasotwórcze i powinnaś ich unikać, chcąc zachować równowagę kwasowo-zasadową?

Dieta wspomagająca układ hormonalny

Jaka powinna być dieta wspomagająca układ hormonalny? Hormony to związki chemiczne wytwarzane przez gruczoły wydzielania wewnętrznego. Z krwią dostają się do wszystkich komórek. Odpowiadają za myślenie, rozwój organizmu, jego starzenie się – za dobrą pracę wszystkich narządów. Ale by hormony mogły spełniać te funkcje, warto dbać o właściwą dietę.

Dieta po porodzie, czyli co powinnaś jeść, by po ciąży wzmocnić organizm i odzyskać …

Dobra, zdrowa dieta po ciąży to klucz do samopoczucia i siły. Po porodzie możesz czuć się zmęczona i wyczerpana. Chcesz szybko odzyskać formę i w pełni cieszyć się macierzyństwem? Posiłki bogate w białko i witaminy pomogą ci zregenerować organizm. Sprawdź, jak powinna wyglądać twoja dieta po porodzie.

Dieta na masę mięśniową: zasady. Ile białka ma w jadłospisie dieta na masę mięśniową?

Dieta na masę mięśniową powinna zawierać odpowiednią ilość białka, które jest głównym składnikiem budulcowym mięśni. Jednak nadmiar białka w diecie może szkodzić. Jak obliczyć odpowiednią ilość białka w diecie na masę mięśniową? Jak powinna być skomponowana dieta na masę mięśniową?

Dieta zasadowa - śniadanie w diecie zasadowej, przepisy na śniadanie

Dieta zasadowa (alkaliczna) to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu, a przy okazji schudnąć.

Norma tkanki wisceralnej [Porada eksperta]

Jestem mężczyzną szczupłym, choć ważę sporo jak na swój wygląd wizualny. Jestem osoba aktywną fizycznie, choć preferuję raczej wysiłki na siłowni, szczególnie od jakiś 3 miesięcy unikam wysiłków aerobowych. Utrzymuję, moim zdaniem, całkiem dobrą dietę. Poziom mojej tkanki tłuszczowej wisceralnej wynosi 6. Czy jest to dużo czy mało? Czy możliwe jest aby przez taki jej poziom ważył więcej mimo szczupłego wyglądu? Czy powodem takiego poziomu takiego obtłuszczenia narządów może być brak ćwiczeń aerobowych i czy ten poziom może znacząco wzrosnąć przez tak krótki czas jak 3 miesiące?

Czy tabletki z zieloną kawą przyspieszają pracę serca? [Porada eksperta]

Czy zażywanie tabletek z zielonej kawy przyspiesza pracę serca? Mam wtedy puls 125.

Brak nadwagi a duży brzuch [Porada eksperta]

Od około czterech miesięcy na brzuchu zaczęły odkładać mi się duże skupiska tłuszczu. Przeszkadza mi to. Po pierwsze jest to nieestetyczne, a po drugie uciążliwe (na przykład na lekcjach w-f w szkole przy skłonach). BMI mam prawidłowe - 20.7. Wzrost 180 cm, waga 67 kg. Jem od 3 do 5 posiłków dziennie - średnie porcje. Czasami zjem batona, ale to bez cukru. Nie piję coli, nie jem fast-foodów. Codziennie jeżdżę na rowerze. Robię po 5-10 km a 1-2 razy w tygodniu chodzę na tenisa. Co zrobić aby tłuszcz na brzuchu zniknął? (Jedni mówią, że brzuszki mi pomogą, a drudzy, że nie. Czytałem, że drastyczna dieta w moim wieku jest niewskazana.)

Dieta Ornisha: całodzienny jadłospis [PRZEPISY]

Przedstawiamy całodzienny jadłospis zgodny z zasadami diety Ornisha. Warto z niego skorzystać, bo dieta Ornisha zapewnia 36–40-procentowy spadek poziomu cholesterolu w ciągu nawet 4 tygodni – porównywalny ze stosowaniem leków – i cofnięcie zmian miażdżycowych (po minimum roku).