Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.

Czytaj więcej
To, co jest zdrowe, tobie nie smakuje? Łatwo możesz to zmienić
To, co jest zdrowe, tobie nie smakuje? Łatwo możesz to zmienić
Eliksir młodości z marketu? Znamy dawkę dobrego tłuszczu, która odmładza narządy
Eliksir młodości z marketu? Znamy dawkę dobrego tłuszczu, która odmładza narządy
Problem zaczyna się od mikrobiomu. Te napoje robią spustoszenie w organizmie
"Problem zaczyna się od mikrobiomu". Te napoje robią spustoszenie w organizmie
Mnóstwo cukrów i alergeny. Złe strony napojów roślinnych
"Mnóstwo cukrów i alergeny". Złe strony napojów roślinnych
Po 50-tce trzeba suplementować białko? Dietetyk mówi, kto musi o tym pomyśleć
Po 50-tce trzeba suplementować białko? Dietetyk mówi, kto musi o tym pomyśleć
Straszą w sieci olejami z nasion. Pytamy dietetyka klinicznego, o co chodzi
Straszą w sieci "olejami z nasion". Pytamy dietetyka klinicznego, o co chodzi
Dla przeziębionych, na wzmocnienie, dla serca. Wybierz najlepszy miód [PRZEGLĄD]
Dla przeziębionych, na wzmocnienie, dla serca. Wybierz najlepszy miód [PRZEGLĄD]
Miód to zawsze samo zdrowie? Tych produktów ekspert nie poleca
Miód to zawsze samo zdrowie? Tych produktów ekspert nie poleca
To jest najlepsza ryba według BBC. Świat się zajada, Polacy nie znają
To jest najlepsza ryba według BBC. Świat się zajada, Polacy nie znają
Dla nerek, serca, lepszej talii. Jesteś 60+? To jedz takie śniadania
Dla nerek, serca, lepszej talii. Jesteś 60+? To jedz takie śniadania
Gotowane warzywa źródłem tłuszczów trans? Tak, jeśli popełniasz ten błąd
Gotowane warzywa źródłem tłuszczów trans? Tak, jeśli popełniasz ten błąd
Zaparcie po przejedzeniu? Pomoże skarb, który zostaje po Wigilii
Zaparcie po przejedzeniu? Pomoże skarb, który zostaje po Wigilii
Ta dieta nie może być stosowana latami. Szkodzi wątrobie, grozi zanikiem mięśni
Ta dieta nie może być stosowana latami. Szkodzi wątrobie, grozi zanikiem mięśni
Nie wylewaj. To zdecydowanie coś więcej niż sposób na kaca
Nie wylewaj. To zdecydowanie coś więcej niż sposób na kaca
Karp mdły, bez smaku? Z tym dodatkiem nabiera charakteru i zdrowia
Karp mdły, bez smaku? Z tym dodatkiem nabiera charakteru i zdrowia
Cynamon - samo dobro czy jednak szkodzi? FDA ostrzega od ponad roku
Cynamon - samo dobro czy jednak szkodzi? FDA ostrzega od ponad roku
Rozgrzeją, ułatwią trawienie, a nawet poprawią nastrój. TOP 3 przypraw na święta
Rozgrzeją, ułatwią trawienie, a nawet poprawią nastrój. TOP 3 przypraw na święta
Słodycze w tej formie wcale nie są takie złe, jak je malują. Serce je kocha
Słodycze w tej formie wcale nie są takie złe, jak je malują. Serce je kocha
Witaminy P nie ma w suplementach. Potrzebuje jej mózg, pomaga kontrolować wagę
Witaminy P nie ma w suplementach. Potrzebuje jej mózg, pomaga kontrolować wagę
5 częstych dolegliwości trawiennych w święta. Tak je pokonasz
5 częstych dolegliwości trawiennych w święta. Tak je pokonasz
Z czym podawać śledzie, żeby wyszły nam na zdrowie? To proste
Z czym podawać śledzie, żeby wyszły nam na zdrowie? To proste