Diety Odchudzające
Dieta 2-dniowa doktor Michelle Harvie i profesora Tony'ego Howella zawiera różnorodne przepisy, także te na ciasta czy puddingi, dzięki czemu nie czujesz, że jesteś na diecie, a i tak tracisz zbędne kilogramy. Sekret diety tkwi bowiem w odpowiednim dobieraniu porcji. Oto przykładowe przepisy, z których możesz zbudować jadłospis w diecie 2-dniowej doktor Michelle Harvie i profesora Tony'ego Howella.
Dieta 3D chili jest skuteczna, ponieważ w trakcie jej stosowania nie odczuwasz dotkliwego głodu. Zaproponowany przez nas 7-dniowy jadłospis w diecie 3D chili został tak skomponowany, by nie liczyć dokładnie kalorii i pozbyć się niechcianych kilogramów. Wystarczy tylko dobrać odpowiednią ilość odchudzających przypraw i połączyć je z właściwymi składnikami jadłospisu. Sprawdź, jak wygląda przykładowy, tygodniowy jadłospis w diecie 3D chili.
Dieta zgodna z grupą krwi wciąż dzieli dietetyków i budzi nieco kontrowersji. Większość z nich twierdzi, że takie odżywianie nie ma sensu. Zanim się zatem zdecydujesz na dietę zgodną z grupą krwi, rozważ wszystkie za i przeciw. Na czym tak naprawdę polega dieta zgodna z grupą krwi?
Dieta białkowa to dieta odchudzająca, w której jadłospis zmienia się w zależności od tego, w której fazie diety jesteś. Pierwsza i druga faza diety białkowej powoduje zrzucenie zbędnych kilogramów, trzecia i czwarta pozwala uniknąć efektu jo-jo i utrzymać szczupłą sylwetkę przez długie lata. Poznaj jednodniowe jadłospisy odpowiednie dla poszczególnych faz diety białkowej.
Dieta Grety Garbo to dieta, a w zasadzie diety odchudzające, które wzbudzają wiele kontrowersji. Szwedzka aktorka stosowała bowiem różne dziwne metody, aby pozbyć się nadwagi. Wszystko dlatego, że jako gwiazda Złotej Ery Hollywood żyła pod wielką presją producentów filmowych, którzy podkreślali, że w Ameryce mężczyźni nie lubią grubych kobiet. Sprawdź, na czym polega dieta Grety Garbo.
Dieta astronautów (kosmonautów) to szybka dieta odchudzająca i oczyszczająca. Ta trzydniowa dieta pozwala na zrzucenie 3 kg, a także na pozbycie się toksyn i nadmiaru wody z organizmu. Dzięki niej poczujesz się znacznie lżej. Sprawdź, na czym polega dieta astronautów.
Dieta Ewy Chodakowskiej jest popularna, bo ułożony przez Chodakowską plan odchudzania nie jest oparty na głodówce, lecz na zasadach racjonalnego odżywiania. Osobista trenerka fitness jest bowiem przeciwniczką drakońskich diet i obsesyjnego kontrolowania wagi. Sprawdź, na czym polega dieta Ewy Chodakowskiej.
Przytyłaś o 3 kg i opinające się na ciele ubrania zdradzają nadmiar kilogramów? A może wczoraj pozwoliłaś sobie zjeść zbyt dużo? Uratuje cię jednodniowa dieta owsiana! Ta błyskawiczna kuracja, oprócz działania odchudzającego, ma jeszcze inne zalety: obniża poziom cholesterolu, usuwa złogi tłuszczowe z naczyń krwionośnych i dostarcza hormonów niezbędnych dla zachowania urody.
Dieta bez pszenicy dr Davisa to dieta bezglutenowa. Nie jest ona jednak przeznaczona dla osób uczulonych na gluten i chorych na celiakię, lecz dla osób z nadwagą. Dieta bez pszenicy to dieta odchudzająca. Dr Davis przekonuje, że eliminując z jadłospisu produkty pszenne i inne zawierające gluten, można chudnąć 5 kg w 2 tygodnie. Na czym dokładnie polega dieta bezglutenowa na odchudzanie?
Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera bowiem posiłki, których wartość energetyczna jest znaczenie wyższa niż posiłków w typowej diecie odchudzającej. Kaloryczne menu zostało opracowane z myślą o osobach, które codziennie intensywnie ćwiczą. Tak ułożony plan odchudzania gwarantuje uzyskanie zgrabnej sylwetki bez obaw o efekt jo-jo.
Mleko na śniadanie, obiad i kolację. Jako dodatek do dania lub główny składnik. Dieta mleczna dostarcza organizmowi wiele witamin i mikroelementów, a mimo to wciąż budzi zastrzeżenia. Z jednej strony mleko krowie jest zdrowe i wspomaga odchudzanie, z drugiej natomiast jego nadmiar w diecie może podnosić poziom "złego" cholesterolu i powodować miażdżycę.
Dieta zegarowa jest krótkotrwała, warto ją zastosować po większym przejedzeniu, gdy zależy ci na szybkim oczyszczeniu organizmu. Jakie są wady i zalety diety zegarowej? Jak wygląda jadłospis w diecie zegarowej?
Więcej z działu Odchudzanie
