Jak przytyć, czy da się zdrowo przytyć, czy po białku zdrowo przytyję, a może po białku nie przytyję? Co dalej z moim życiem, jeśli będę miała prawidłową masę ciała? Jednym słowem, jak przytyć, żeby nie przytyć i dalej kontrolować emocje i życie liczeniem kalorii, albo jak w twoim przypadku b, t, w ? To są pytania, na które odpowiedź znajdziesz na terapii behawioralnej, która może trwać długo. Jeśli jesteś słaba i nie masz siły, jedz więcej, mniej spaceruj i odwiedź lekarza. Internista przepisze ci łagodny steryd, po którym wyrównasz niedobory pokarmowe, więcej jedząc. On również przepisze lek, który ułatwi trawienie, dzięki czemu będziesz mogła jeść bardziej urozmaicone posiłki i nie będziesz źle się po nich czuła. Nie widzę też problemu, żeby sporadycznie próbować wyklętych słodyczy, ciastek, słodzonych napojów czy czipsów. Wszystko z umiarem. Żyjesz nie po to, żeby jeść. Jesz, aby żyć, czyli uprawiać sport, umawiać się z przyjaciółmi na wspólne spędzanie czasu, wyjazdy, wypady do KFC czy na pizzę. Jednym słowem nie przejmuj się kaloriami, zapotrzebowaniem na nie czy przekraczaniem limitu. Po prostu żyj, a w przypadku problemów ze zdrowiem, trawieniem korzystaj z pomocy lekarza.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
