Skolioza jest skrzywieniem kręgosłupa w trzech płaszczyznach (czołowej, strzałkowej oraz poprzecznej), jednak sposób zniekształcenia jest indywidualny w każdym przypadku. Formę aktywności powinien dobrać lekarz lub/i fizjoterapeuta, który zna szczegóły przypadłości, np. kąty skrzywienia. Jeśli chodzi o doniesienia naukowe, kwestia ćwiczeń przy skoliozie jest kontrowersyjna. Niektórzy naukowcy uważają, że ćwiczenia nie mają wpływu na przebieg skoliozy (Cassella, Hall, 1991). Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu, wyeliminowałabym treningi z zastosowaniem obciążenia oraz takie, które obciążają kręgosłup (np. zumba lub taniec z elementami podskoków). Najlepiej wybrać lekką lub umiarkowanie intensywną formę ruchu, np. spacery, pływanie, fitness w wodzie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
