Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię. Pamiętaj, że każdy jakoś zaczynał. Co najzabawniejsze, wielu z trenerów, którzy wyglądają teraz jak chłopcy z okładek, było wcześniej otyłych. Nikt nie rodzi się idealny. Dobrym rozwiązaniem jest jednak pójść z kimś, kto już na siłownię chodził lub umówić się na pierwszy trening z trenerem lub trenerką. Dobry plan działania to podstawa. Dopóki tego nie zrobisz, jako jedyne mogę polecić Ci popularne treningi z MelB. Jeśli chodzi o pozostałe ćwiczące pseudogwiazdy, ich nagrania zazwyczaj pełne są ćwiczeń wykonywanych w nieodpowiedni sposób.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
