Przyczyny ziewania nie zostały jeszcze całkowicie przebadane. Najprawdopodobniej ma to jednak związek z regulacją temperatury. Tak, jak działa wentylator, odprowadzana jest zbyt ciepła krew z mózgu i wprowadzana chłodniejsza z płuc. W ten sposób dochodzi do ochłodzenia mózgu. W czasie treningu temperatura ciała wzrasta, zatem może pojawić się ziewanie. W pewnym stopniu może to mieć także związek z zapotrzebowaniem na tlen oraz regulacją ciśnienia krwi. Ziewanie może zwiększyć tętno nawet o 30 procent. W przypadku astmy i niskiego ciśnienia ziewanie jest typowe. Należy w tym przypadku trenować pod kontrolą lekarza, który powinien ustalić rodzaj, długość i intensywność wysiłku dla danego przypadku chorobowego.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Marta Romanowska - instruktorka fitnessu, szkoleniowiec i pasjonatka zdrowego stylu życia. Odpowiada na pytania dotyczące szeroko rozumianego fitnessu: zajęć odchudzających i rekreacyjnych, doboru sprzętu do ćwiczeń i regeneracji potreningowej. Podpowiada, jak komponować dietę, żeby ćwiczenia były efektywniejsze.
Inne porady tego eksperta
