Czy dieta 1 000 kcal jest dobra dla młodej mamy? [Porada eksperta]
Mam 25 lat i niedawno urodziłam synka (7 miesięcy). Moja waga przed zajściem w ciążę wynosiła 52 kg, w ciąży przybrałam 23 kg, a obecnie ważę 59 kg. Nie czuję się dobrze z tą wagą. Zastanawiam się nad dietą 1 000 kcal: czy byłaby odpowiednia? Jak długo się ją stosuje? Czy mogę otrzymać od pani jadłospis?
Dieta redukcyjna zwykle jest zalecana dopiero po zakończeniu karmienia piersią. Każda dieta, którą będzie pani stosować regularnie, zadziała. Dieta 1 000 kcal, która jest dobrze zbilansowana, jest dla niektórych pacjentów odpowiednia. Nie podaję tutaj jadłospisów, ale na na naszej stronie poradnikzdrowie.pl znajdzie pani mnóstwo propozycji.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
