Sytuacja wygląda tak. Postaw wszystko na jedną kartę. Zero taryfy ulgowej. Spytaj lekarza, czy chociaż rękami możesz ćwiczyć i rób to codziennie. Wprowadź 5 bardzo małych posiłków. Takie, które zmieszczą się na talerzykach deserowych. Wyklucz z jadłospisu: słodycze, słodkie napoje, wszystko z pszenicy, tłuste mięso. Jedz dużo warzyw. Czytaj jak najwięcej o zdrowym odżywianiu. Twój powrót do wagi sprzed ciąży jest w 100% możliwy!!!
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
