Każda dieta, która będzie przestrzegana, regularnie da bardzo dobre efekty. Ja stawiam na diety bogate w ryby, warzywa, orzechy i pełne zboża. Na bazarkach jest już coraz więcej wspaniałych warzyw, z których może tworzyć pani dowolne kompozycje. Jeżeli nie zdecyduje się pani na żadną konkretną dietę, to proponuję skorzystać z metody 5 deserowych talerzyków. Tyle, ile się zmieści (z ww. składników), i ani grama więcej. Aby skóra zachowała jędrność, trzeba pić wodę, najlepiej mineralną i natłuszczać ciało odpowiednimi kosmetykami, które dodatkowo będą pobudzać produkcję kolagenu i elastyny. Zachować jędrność skóry można również poprzez odpowiednią ilość ćwiczeń. Tu rekomenduję: basen, nordic walking, taniec, aqua aerobik, pilates. Co do diety w proszku, to nie wiem, o którą pani pyta. Ja w swojej praktyce stosowałam Medidiet i pacjentki były bardzo zadowolone.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta
